礦物質(zhì)水并不一定能被很好地吸收
礦物質(zhì)水和礦泉水有很大的不同。礦物質(zhì)水只是以純凈水為基礎(chǔ)，按一定比例加入礦物質(zhì)濃縮液的水，水中人為添加的礦物質(zhì)并不一定能很好地被人體所吸收。
功能水不能當(dāng)成“治病水”
電解水、磁化水、頻譜水、能量水，這些玄乎的水就是功能水，屬于人工仿生產(chǎn)品，采用仿生學(xué)的原理，用高科技手段對水進(jìn)行處理。物理技術(shù)不同，但功效大同小異，比如緩解高血壓、便秘等。但少數(shù)人會有過敏反應(yīng)。
礦泉水并非適合所有的人
真正優(yōu)良的礦泉水富含人體所需的多種微量元素和礦物質(zhì)，相對含量穩(wěn)定，容易被人體吸收和利用，卻不含人為添加的礦物質(zhì)。根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，對開發(fā)的礦泉水水源必須測試54項(xiàng)水質(zhì)指標(biāo)，其中9項(xiàng)指標(biāo)為界限指標(biāo)，有一項(xiàng)或一項(xiàng)以上必須符合要求。但不同企業(yè)生產(chǎn)的礦泉水所含礦物質(zhì)的種類和含量不同，硬度也不同，但多為偏堿性。即便是衛(wèi)生、合格的天然礦泉水也并非適合所有的人。因?yàn)槊總€(gè)人所需微量元素的種類和數(shù)量并不相同。
純凈水不宜長期飲用
曾有一度，純凈水很受熱寵，但近幾年，熱度降低，有專家提醒不宜長期飲用。
據(jù)相關(guān)資料顯示，市場上銷售的純凈水主要是純凈水的水中沒有礦物質(zhì)。李復(fù)興說，每天人所需要的礦物質(zhì)10% -30%都來自于水中的礦物質(zhì)。如果缺少礦物質(zhì)，容易引起骨質(zhì)疏松。另一方面，純凈水呈弱酸性，因此，酸性體質(zhì)的人群不宜長期飲用偏酸性的水。他提醒，純凈水可以偶爾喝，不適宜作為日常飲水長期飲用，尤其是兒童、老人、孕婦和高溫作業(yè)的人群。
喝水的佳時(shí)間
6:30：經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
11:00：在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動動的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒!
12:50：用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時(shí)，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
總結(jié)：上面我們介紹的喝水的相關(guān)知識是不是對您很有幫助呢?上面我們說了每天喝水不能太少也不能太多，只有適量適時(shí)的喝水才能起到好的作用。女人想要水嫩嫩的，就趕快準(zhǔn)備個(gè)水杯，多多喝水吧。
