陳式太極拳是縱多太極拳流派里的一個重要派系，喜歡學(xué)習(xí)陳式太極拳的人非常的多，不分年齡層次。下面，小編就來為你大家介紹一下關(guān)于陳式太極拳老架一路的第五式單鞭動作的圖解。
陳式太極拳老架一路
第五式單鞭
1.接上式，身向右轉(zhuǎn)，重心在右不變。同時，兩掌順纏，左掌向右，右掌順纏至左小臂上方，掌心朝上，指尖朝右。左膝隨身轉(zhuǎn)里合。目視兩掌(圖2-23)。>>>陳式太極拳 第二十四式高探馬分解圖
2.上式不停，身體下沉，兩掌相合，身向左轉(zhuǎn)。同時，右手逆纏，變勾手左掌心，上提與肩同高;左掌隨身左轉(zhuǎn)下沉于腹前，兩肘應(yīng)有外掤之意。目視右手前方(圖2-24)。
3。上式不停，身微左轉(zhuǎn)，重心完全移到右腿，左腿屈膝提起里扣。左手合于腹前不變，右勾手上擁領(lǐng)勁不丟，上下相合。目視左下方(圖2-25)。
4.上式不停，身體合勁下沉，左腳腳跟虛虛貼地向左鏟出，腳跟先著地，腳尖自然上翹里合：左掌下沉與右勾手相合，身體微左轉(zhuǎn)。目視左前方(圖2-26)。>>>陳氏太極拳二十五式右連珠炮分解圖
5.上式不停，身體微向右轉(zhuǎn)，重心移向左腿，成左弓步，身體微右轉(zhuǎn)下沉。左掌逆纏走上弧線，于右勾手相合胸前，掌心朝右，指尖斜上方。目視右前方(圖2-27)。
6.上式不停，身向左轉(zhuǎn)下沉。左掌繼續(xù)逆纏向左膝上方劃弧擁圓，而后順纏下沉與左足上下相合，掌心左斜前下方，指尖斜上方，兩手、兩足、兩膝隨身下沉相合，上下也要合。目視前方(圖2-28)。
