陳式太極拳老架一路 第六式金剛搗碓圖解(2)

  7、上式不停,右膝提起與腹平,腳尖自然下垂。同時(shí),右拳逆纏向上至與肩同高。目視前方(圖2-35)。>>>陳式太極拳 第二十四式高探馬分解圖

  8、上式不停,右腳震腳落地。同時(shí),右拳隨即落于左掌心內(nèi),在小腹前,重心不變,兩腳與肩同寬。目視前方(圖2-36)。

  要點(diǎn)

  與第二式金剛搗碓要點(diǎn)一樣。

  金剛搗碓要點(diǎn)分析

  外形螺旋路線:

  動(dòng)作一:隨心氣右轉(zhuǎn)松領(lǐng),兩腕放松,領(lǐng)臂向右上方提引,兩手指尖皆自然下垂,身體右轉(zhuǎn),右腿實(shí),左腿虛。

  在腰胯帶領(lǐng)下,上體向左轉(zhuǎn),重心左移,左腿外旋,右腿內(nèi)旋;兩臂放松下垂,以腕背領(lǐng)臂,沿豎圓軌跡的下弧線向左前上方緩緩棚領(lǐng),兩臂微屈,兩腕主與肩平,手指自然下垂;目視左前方。

  隨即,兩手左順右逆纏繞旋掌,手心皆朝前,指尖皆朝左;隨身體右轉(zhuǎn),兩手沿豎圓軌跡的上弧線經(jīng)臉前向右前方徐徐捋引,手高與肩平,兩手心皆朝右前方,指尖皆朝前上方,同時(shí)重心右移,右腿外旋,左腿內(nèi)旋;目隨手運(yùn),注視左手方向。>>>陳式太極拳 第二十二式云手向右分解圖

  心氣下沉,重心下降,松胯下坐,兩手左逆右順地沿豎圓軌跡的右弧線沉按至右胯前,兩手心斜朝右下方,指尖皆朝右前方;目視右下方。

  腰向左轉(zhuǎn),重心左移,左腿外旋,兩手經(jīng)腹前沉穩(wěn)地向左前上方伸擠,左手高與胸平,手心朝左下方,指尖朝前上方;右手屈臂環(huán)繞于胸前,肘不貼肋,手心朝左,指尖斜朝左前方,頭隨身轉(zhuǎn);目視左前方。

  動(dòng)作二:上勢(shì)不停,周身放松,身體右轉(zhuǎn),重心右移,右腿外旋,以身領(lǐng)兩臂松落于右小腹前,兩手心朝內(nèi),松腕、舒指下垂。

  兩手左逆右順向右上方繞轉(zhuǎn)引領(lǐng),兩手心朝前,指尖皆朝右。

  在眼神左顧右盼的引領(lǐng)下,腰向左轉(zhuǎn),重心左移,左腿外旋,以身領(lǐng)兩手沿平圓軌跡的前弧線向左捋引,再左順右逆纏繞翻掌;腰再向右轉(zhuǎn),左腿內(nèi)旋為實(shí),右腳以腳跟為軸,隨腰右轉(zhuǎn),腳尖外敝朝右(西),以身領(lǐng)兩手沿平圓軌跡的前弧線向右(西南角)捋引,兩臂沉肩墜肘,左手心朝右上方,右手心朝右前下方,頭隨身轉(zhuǎn);目視右前下方。

  動(dòng)作三:重心右移,右腿屈膝坐胯踩實(shí),左腿松胯虛腳;然后左腿屈膝徐徐向右上方提起。

  右腿屈膝下蹲,左腳跟內(nèi)側(cè)貼地向左前方開步,腳尖斜朝右上方,同時(shí),兩手向右后方平捋伸展,形成手足對(duì)開勢(shì),左手屈臂環(huán)繞于胸前,右手向右后方伸展,兩手心皆朝后,指尖斜朝上,頭向左轉(zhuǎn);目視左前下方。

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