腦出血是很嚴(yán)重的腦部疾病，通常來勢快且急。一旦出現(xiàn)了癥狀就會(huì)給病人及家庭造成很大的負(fù)擔(dān)，稍有不慎就會(huì)危及生命。那么，腦出血患者吃什么好呢?下面就跟隨小編去瞧瞧吧。
如何預(yù)防腦出血
1、保持心態(tài)平和
興奮激動(dòng)、大喜大怒等強(qiáng)烈情緒是誘發(fā)腦出血的重要因素，所以中老年人要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情志，特別是情緒容易激動(dòng)的人，好不要炒股、打麻將、看驚險(xiǎn)刺激的影視節(jié)目，盡量避免強(qiáng)烈精神刺激，節(jié)假日、老人生日和親友聚會(huì)時(shí)更應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)。
2、生活要有規(guī)律
要做到生活規(guī)律、起居有時(shí);保證充足高質(zhì)量的睡眠，適當(dāng)午休，不可熬夜;動(dòng)靜結(jié)合，盡量避免過度疲勞等。
3、避免暴飲暴食
中老年人特別是高血壓病人，決不可暴飲暴食，每頓飯以七八成飽為宜。飲食宜清淡，多品種多變化，盡量保持低脂、低鹽、低膽固醇，宜適當(dāng)進(jìn)食五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果以及魚類、豆類、牛奶、雞鴨等禽類，少進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。
4、克服不良習(xí)慣
患有高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管病者，好戒除煙酒。
