誤吃地溝油 教您9個排毒技巧

  地溝油,是很多人都非常痛恨的。它不僅會帶來疾病而且代表著現(xiàn)在不良的商業(yè)道德??墒侨绻`食了含有地溝油的食物的話,我們該怎么排毒呢?今天,小編就為大家介紹9個排毒的方法,希望能夠幫助那些需要幫助的朋友們。

  如何正確排毒

  1、人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)進行各種反應都離不開一個介質(zhì):水

  所以每日保持充足的飲水量,睡前、起床都應用一杯涼白開或是礦泉水。工作中要時刻補充水,不要等到口渴了再喝。

  2、保持適當?shù)倪\動量

  人體就像一部機器,如果長期不運轉(zhuǎn)就會生銹損壞,功能紊亂,負載下降。同時也不要做太劇烈運動,以防對身體造成傷害。每日的傍晚做一些簡單的有氧運動:小跑,健身操 ,騎自行車等都可以很好的鍛煉身體。

  3、多補充具抗氧化功能的食物非常重要

  含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命,且種類愈豐富愈好,櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。

  4、輕柔按臉部摩淋巴系統(tǒng)

  由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍,且就在皮膚底下,所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán),早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利于血液循環(huán)。

  5、食用一些清涼解毒的藥食

  如綠豆,蓮子,甘草等,輔助身體排毒。

  6、經(jīng)常食用高纖維的食品

  粗糧,筍,芹菜等清理腸道淤毒。

地溝油 地溝油的鑒定 排毒 
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