身體九大器官最容易積毒

  嘴里的潰瘍?nèi)諠u擴(kuò)張、額頭上的痘痘紅得發(fā)亮、上廁所的時(shí)間越來越長(zhǎng)……是的,你已經(jīng)“毒債”累累了。毒素長(zhǎng)期的積累通過身體來反應(yīng),今天小編就帶你了解一下易積毒的身體9大器官,在你在日常生活中多加注意。

  排毒方法

  1、大腦

  大腦雖不是直接的排毒器官,但精神因素明顯影響著排毒器官的功能,尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作,降低毒素排出的效率。

  排毒方案:保證充足的睡眠 ,放松心情,給大腦減壓。

  2、淋巴系統(tǒng)

  淋巴系統(tǒng)是除動(dòng)脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng),充當(dāng)著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結(jié),毒素從淋巴結(jié)被過濾到血液,送往肺臟、 皮膚 、肝臟、腎臟等被排出體外。

  排毒方案:每天洗10~15分鐘溫?zé)崴?,以促進(jìn)淋巴回流,天冷時(shí)可每天用熱水泡腳代替。

  3、眼睛

  對(duì)于女人,尤其是愛哭的女人, 眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí),流出的淚水中確實(shí)含有大量對(duì) 健康 不利的有毒物質(zhì)。

眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致

  排毒方案:很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)一次。哭完后別忘了補(bǔ)充水分。

  4、胃

  胃的主要功能雖然是殺死 食物 中的病原體并消化 食物 ,但偶爾也兼職排毒,通過嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。

  排毒方案:不要空腹吃對(duì) 胃 刺激大的過酸、過辣的 食物 。盡量規(guī)律用餐,保證 胃 的 健康 。

  5、肺臟

  肺臟是易積存毒素的器官之一,因?yàn)槿嗣刻斓暮粑?,將多約1000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟;當(dāng)然,肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。

  排毒方案:空氣清新的地方或雨后空氣清新時(shí)練習(xí)深呼吸,或主動(dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。

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