今天小編想要為您介紹的是太極拳動(dòng)作撇身捶的練習(xí)要訣和練習(xí)方法時(shí)注意事項(xiàng)，撇身捶動(dòng)作是陳式太極拳里面的一個(gè)動(dòng)作，下面就讓我們一起跟著小編往下學(xué)習(xí)一些這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)要訣吧!
陳式太極拳撇身捶要決
庇身捶勢(shì)難傳
兩足舒開三尺寬
兩手分開皆倒轉(zhuǎn)
兩腿合精盡斜纏
右拳落在神庭上
左拳岔住左腰間
身似側(cè)臥微帶扭
眼神覷定左足間
頂精領(lǐng)起斜寓正
襠中撐合半月圓
右肩下打七寸靠
背折一靠更無偏
右拳撤回又一捶
此為太極變中拳
注意事項(xiàng)
一、撇身捶勢(shì)成，目光須能透過肘尖觀足尖，此謂三尖相照，如此則能做到斜中寓正，即如歌訣所說的“頂勁領(lǐng)起斜寓正”，此處易低頭或歪頭。
二、勢(shì)成后可打背折靠勁，左手可于靠打時(shí)以拳面或掌頂住腰間以助力;以掌頂住腰間時(shí)，四指在前，大指在后。游龍架練法是左手虛虛合于左胯外，做到掤勁不丟。
三、撇身捶式在纏絲上強(qiáng)調(diào)“身似側(cè)臥微帶扭”，如此勁力方達(dá)到節(jié)節(jié)貫穿盤旋而上，不可平面地左頂右合、目視足尖，此為本式緊要地方方一。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要注意一些動(dòng)作事項(xiàng)。
四、本式因身法較開展，身形左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，足部易浮動(dòng)，擰鉆子、拔根、喝風(fēng)等拳病，極易出現(xiàn)。
庇身捶是陳式太極新架里的動(dòng)作名稱，其練法與是陳式太極老架一路里的撇身捶式一樣，用法、練法并無不同。
