穴位按摩 身體好需常按7大穴

  我們的身體中有很多穴位,這些穴位聯通著我們的五臟六腑,如果掌握穴位按摩方法可以幫助我們養(yǎng)護內臟,同時還能夠促進身體健康,但是穴位太多,也不能哪個地方都能顧得過來,所以要找到身體中重要的穴位,下面就讓小編告訴你7個穴位,讓你不再但是疾病困擾!

  7大穴位按摩 促進身體健康

  補肺益腎的列缺穴

  兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經交會處,因此不僅對于肺經,還對大腸經和任脈的經氣都具有調節(jié)作用。

兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部

  很多時候,我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛,這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表,還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。

  列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接,任脈本身就是“陽脈之海”,可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調節(jié)作用。

  散熱去痛的尺澤穴

  手心朝上,尺澤穴位于肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。

  因此對于肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。

  此外,因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌作用是屈肘,因此此穴也能夠緩解和治療肘關節(jié)的痙攣。

  保健心臟的內關穴

  伸開手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用,因此經常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

  因為內關穴十分好找,所以可以作為日常按揉的穴位,無論是走路還是閉目養(yǎng)神,都可以操作,對于調節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力氣,稍微有酸脹感即可。

  防止失眠的神門穴

  神門穴位于手腕內側(掌心一側),小指延伸至手腕關節(jié)與手掌相連的一側,是針灸經常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

  因此,只要想起來,我們都可以用手指按揉此穴,力量不需要太大,也不必追求酸脹感。

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