現(xiàn)代社會的發(fā)展越來越迅速，人們每天忙著工作、學(xué)習(xí)、生活從而很多人會忽略了自身的健康狀況，有時(shí)間不如做一些健身運(yùn)動如：太極拳、太極劍、瑜伽、鄭多燕減肥舞等讓身體更加的健康一點(diǎn)，下面，小編將為你介紹一下關(guān)于武式太極拳96式動作練習(xí)方法。
武式96式太極拳拳譜
1.預(yù)備式 25.白鶴亮翅 49.斜單鞭 73.手揮琵琶
2.起勢 26.摟膝拗步 50.左野馬分鬃 74.按勢
3.左瀨扎衣 27.手揮琵琶 51.右野馬分鬃 75.青龍出水
4.右瀨扎衣 28.按勢 52.左野馬分鬃 76.翻身三甬背
5.單鞭 29.青龍出水 53.左瀨扎衣 77.右瀨扎衣
6.提手上勢 30.翻身三甬背 54.單鞭 78.單鞭
7.白鶴亮翅 31.右瀨扎衣 55.右玉女穿梭 79.云手
8.摟膝幼步 32.單鞭 56.左玉女穿梭 80.單鞭
9.手揮琵琶 33.云手 57.右玉女穿梭 81.上勢
10.摟膝拗步 34.單鞭 58.左玉女穿梭 82.高探馬
11.手揮琵琶 35.上勢 59.左瀨扎衣 83.穿心掌
12.迎面掌 36.高探馬 60.單鞭 84.轉(zhuǎn)身十字?jǐn)[蓮
13.上步搬攔捶 37.右起腳 61.云手 85.踐步指襠捶
14.如封似閉 38.左起腳 62.單鞭 86.右瀨扎衣
15.抱虎推山 39.轉(zhuǎn)身蹬腳 63.下勢 87.單鞭
16.斜瀨扎衣 40.踐步裁捶 64.左更雞獨(dú)立 88.下勢
17.斜單鞭 41.翻身二起腳 65.右更雞獨(dú)立 89.震腳上步七星
18.上勢 42.披身伏虎 66.左倒攆猴 90.退步挎虎
19.肘底看捶 43.左踢腳 67.右倒攆猴 91.轉(zhuǎn)身雙擺蓮
20.左倒攆猴 44.轉(zhuǎn)身右蹬腳 68.左倒攆猴 92.海底撈月
21.右倒攆猴 45.上步搬攔捶 69.右倒攆猴 93.彎弓射虎
22.左倒攆猴 46.如封似閉 70.提手上勢 94.雙撞捶
23.右倒攆猴 47.抱虎推山 71.白鶴亮翅 95.左瀨扎衣
24.提手上勢 48.斜瀨扎衣 72.摟膝拗步 96.收勢
