豆?jié){什么時候喝好 中醫(yī)教你如何喝豆?jié){(2)

  2、清新安神――枸杞百合花豆?jié){

  【原料】干黃豆1杯,百合花2―3克,枸杞3―5顆

  【制作】黃豆洗凈,事先浸泡一晚;將黃豆加適量的水放入豆?jié){機中,按下“全豆豆?jié){“啟動,直到做好。將百合花和枸杞一同放入做好的豆?jié){中,制作完成。

  【功效】百合花清新的氣息、淡雅的花香令人心曠神怡,有助于消除煩熱的情緒,讓人保持平和的心境。中醫(yī)通常用百合花入藥使用,有潤肺止咳、寧心安神,還能減輕胃疼的功效。

  3、排毒清肺――梔子花蓮芯豆?jié){

  【原料】干黃豆1杯,大米1/3杯,梔子花2―3克,蓮芯1―2顆,冰糖3―5顆

  【制作】黃豆洗凈,事先浸泡一晚;將黃豆和大米加適量的水放入豆?jié){機中,按下“五谷豆?jié){”啟動,直到做好。將梔子花和蓮芯一同放入做好的豆?jié){中,加入冰糖后制作完成。

  【功效】豆?jié){性體溫和,加入梔子花和蓮芯后,能夠驅(qū)趕侵入人體的毒素,小痘痘不知不覺中消失地?zé)o影無蹤,還可以治療便秘和口舌生瘡。

  4、潤燥健胃――陳皮山楂豆?jié){

  【原料】干黃豆1杯,大米1/3杯,陳皮5―10克,山楂10顆,冰糖3―5顆

  【制作】黃豆洗凈,事先浸泡一晚;將黃豆、大米、陳皮、山楂加適量的水放入豆?jié){機中,按下“五谷豆?jié){”啟動,直到做好。后加入冰糖后制作完成。

  【功效】既是味道可口的好飲品,又可作為潤燥止渴、止咳化痰、健胃消食的食療湯劑。

  5、花生綠茶早餐營養(yǎng)豆?jié){

  【配料】花生、黃豆、小米、綠茶、黑豆、薏米、適當(dāng)加入新鮮菜及水果

  【益處】綠茶清香怡人、口感清新、非常適合各類人群四季早餐食用。

喝豆?jié){的好處 豆?jié){ 豆?jié){什么時候喝好 
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