·8款食療方快速通便排毒·8個(gè)妙招趕走體內(nèi)毒素·春季排毒有效的5種蔬菜
冬菇
味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等養(yǎng)生功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細(xì)胞生長，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有、強(qiáng)心保肝、寧神定志、促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的佳食用菌。
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
1、普洱菊花茶，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會(huì)睡不著，又因?yàn)槠斩龑傩云珶幔约由暇栈ㄒ黄鹬蠹纯善胶?，菊花以杭菊為佳，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的人飲用。
2、枸杞菊花茶，夏天排毒養(yǎng)顏佳茶飲
紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，排毒養(yǎng)顏，對(duì)女孩子來說是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來燉煮湯茶會(huì)比較溫潤。
3、黑糖姜茶，排毒養(yǎng)顏，跟生理痛說再見
在生理期間煮來喝茶，可以讓女生在生理時(shí)期的經(jīng)血排的比較乾凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不過，黑糖姜茶里所用的姜，好是老姜，黑糖切記不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮個(gè)二十分鐘即可。
4、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫，排毒養(yǎng)顏
這是我特別著迷的一種茶，是以藥草調(diào)配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時(shí)可加入一點(diǎn)冰糖，好喝茶又可以養(yǎng)身，排毒養(yǎng)顏。自從我開始喝茶了之后，水腫的情況也比以前改善了許多。
5、玫瑰普洱茶，減脂良方，排毒養(yǎng)顏
這是一個(gè)天然的減脂配方茶，排毒養(yǎng)顏，據(jù)說對(duì)於減肥非常的有效，作法也十分簡單，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到，分量適中即可，用水煮的方式比沖泡的效果更佳。
