防范干眼癥原則
幾個(gè)原則,包括∶起居作息正常,少熬夜。避免灰砂、風(fēng)塵、煙霧刺激。少吃辛辣、烤炸食品。學(xué)生、從事電腦或耗費(fèi)眼力工作者,連續(xù)工作三十至四十分鐘,應(yīng)讓眼睛適度休息。長期在冷氣環(huán)境工作者,室內(nèi)可以放一杯水,并多多喝水。
做法
新鮮的桂圓帶皮洗干凈,兩種方法:一種是豪放法,不剝皮,直接用剪子鉸開,或者用手捏開,然后第一步:放進(jìn)壺里頭,第二步:沖開水,第三步:放茶包。(注意?。哼@個(gè)是養(yǎng)顏的一定要放紅茶包,不要放綠茶包哦)。第四步:泡著。第五步:看看涼了沒,涼了可以放蜂蜜,少放,因?yàn)楣饒A很甜,可以放5粒枸杞作為點(diǎn)綴。第六步:倒進(jìn)杯子里頭享用哈?! ×硗庖环N是精致法。其實(shí)就是剝皮,剝了皮以后的步驟完全一樣。這個(gè)和別的有點(diǎn)不一樣,這個(gè)后你可以把果肉吃了,別的泡到后就是殘?jiān)@個(gè)么還是很好吃的可以連吃帶喝。
紅棗桂圓枸杞茶
材料:去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許,可視個(gè)人口味自行增減。
做法:
1、先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。
2、鍋內(nèi)放1000毫升水,放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之后,轉(zhuǎn)小火慢慢煨。
3、加入適量的紅糖,待紅棗軟爛,煮出香甜味即可。
紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又有營養(yǎng),現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助?! 〖t糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析,紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。