切
即是認真的意思。練太極拳需要切切實實地下功夫，不可草率行事。無論哪個招式，都要做到準確。虛實要分清楚，動作避免欠缺，立身須中正安舒，“邁步如貓行，運勁如抽絲”。切的另一個意義是研究，練拳時不研究，練后要回憶，哪個拳式練錯了，今后再練時要更正。這就是切、磋、琢、磨的工夫，如此下功夫則進步快矣。
恒
也有雙重(chong)的含義。就是“定時”“定量”。首先是持之以恒，無論是嚴寒或酷暑都不能間斷;其次是定量，根據(jù)個人體質和時間，制定相應的時間和運動量。時間和運動量均需逐步加強，才能逐漸提高水平。
總之，靜、輕、慢、切、恒五個方面的要求，是相互制約、相輔相成的。在練太極拳時，只能并存，不能偏廢。
練習太極拳的誤區(qū)
任何人練太極拳開始都會有各種各樣的錯誤，不斷的糾正錯誤，水平就不斷提高，糾正錯誤的過程也是個鍛煉的過程，所以練太極拳不能怕出錯而縮手縮腳，要大膽動，太極拳順應人體規(guī)律，你練的舒服狀態(tài)，就是對的狀態(tài)。但總結一些出錯的規(guī)律可能會又助于大家的練習，在練太極拳的過程中，常見的錯誤有這么幾點
第一是急于學多的動作，造成動作規(guī)格練的不扎實，不到位，你動作做的不充分，勁力沒展開，效果就不充分，克服這一點的關鍵在開始學習時不要急于學動作的數(shù)量，要求質量，而且始終僅僅抓住規(guī)格這個要點，貫穿于練拳的全過程。
第二是練拳時心不靜。太極拳是身心并練的運動，心靜則氣順，前人在說及修養(yǎng)時有話叫“偷得浮生半日閑”，我們在練拳時要偷得半小時閑，拋開一切雜念，專心練拳。太極拳區(qū)別于其他運動的特點之一是對性情、心境的陶冶。
