4、含乳酸菌的食物
乳酸菌大量包含于酸牛奶中，不僅如此，酸牛奶中還含有高活性的嗜熱鏈球菌，這些微生物都可以影響人體的肛腸循環(huán)。其預(yù)防乳腺癌的原理在于，人體內(nèi)高脂肪容易誘發(fā)乳腺癌，而良好的肛腸循環(huán)有利于減少人體對脂肪的吸收。所以，如果能每天喝一杯酸牛奶，女性朋友患乳腺癌的風(fēng)險將大大降低。
5、含碘的食物
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，若人體血液過酸，患腫瘤癌的幾率便會增加。而含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，通過抑制血液酸度起到防癌的作用。日本婦女比美國婦女的乳腺癌發(fā)病率低得多可能就是這個道理。此外，中醫(yī)還認(rèn)為，海帶類的食物有清熱解毒、軟堅散結(jié)的作用，因此是中醫(yī)預(yù)防乳腺癌的常用藥。
6、含有植物性激素食物
豆類食品，如豆?jié){、豆腐等有預(yù)防乳腺癌的作用。經(jīng)對比實驗發(fā)現(xiàn)，吃豆類食品較多的地方乳腺癌的發(fā)病率相對低。這是因為豆類食品所含有的植物性激素可以對人體雌激素起到平衡和調(diào)節(jié)的作用，可以有效降低體內(nèi)過高的雌激素。所以，每天堅持喝豆?jié){是能夠降低患病風(fēng)險的。
結(jié)語：雖然乳癌發(fā)病率雖高，但是只要日常積極做好預(yù)防工作，同時注意膳食，就會減少乳癌的發(fā)生。希望小編推薦那些可以預(yù)防乳腺癌的食物女士朋友們要多吃哦。
