太極推手是太極的近戰(zhàn)搏斗技巧，那么你知道太極推手怎么練習(xí)么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
單勢(shì)訓(xùn)練是練習(xí)技擊實(shí)用功夫的必修課。常言道：“一路養(yǎng)氣，二路爆發(fā)”。也就是說練一路拳時(shí)通過長(zhǎng)期的松柔演練，達(dá)到養(yǎng)中氣、鼓蕩于皮的目的，但有欠速缺剛之病，演練二路拳是為了彌補(bǔ)一路拳的不足。單勢(shì)訓(xùn)練可以有效地強(qiáng)化二路拳乃至整個(gè)太極拳訓(xùn)練中的剛猛之勁，提高實(shí)戰(zhàn)技巧。掤、捋、擠、按、採(cǎi)、肘、靠、踢、打、摔、化、拿，皆需單勢(shì)演練，為太極拳推手訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。
單勢(shì)訓(xùn)練開始之前，演練者要有一定的拳術(shù)基礎(chǔ)，注意周身節(jié)節(jié)放松。演練者由初級(jí)階段過渡到中級(jí)階段、高級(jí)階段必須經(jīng)過單勢(shì)訓(xùn)練這個(gè)刻苦訓(xùn)練長(zhǎng)功夫的重要過程。常人皆知，練拳是在套路的特殊要求條件下，勁達(dá)四梢，氣布周身，過三關(guān)，通三田，達(dá)涌泉，繼而做到身法活便，手腳靈敏，步法輕捷。交手是實(shí)戰(zhàn)功夫的一種表現(xiàn)，必須練好進(jìn)、退、閃、戰(zhàn)、發(fā)擊，做到變化無窮，使彼捉摸不著我勁，手足無措，以迅雷不及掩耳之勢(shì)取勝為妙。
欲達(dá)到這樣的微妙程度，不練習(xí)單勢(shì)是不行的，即需把各個(gè)動(dòng)作及周身的各個(gè)擊發(fā)關(guān)鍵部位抽出來反復(fù)練習(xí)，反復(fù)實(shí)踐，從中體會(huì)和掌握各勢(shì)的妙用及要領(lǐng)，在交手時(shí)才不易犯丟頂之病，達(dá)到不加思索，運(yùn)用自如，才能在意念的指導(dǎo)下，充分體現(xiàn)出功與力的自然反應(yīng)。歷代拳師(無論是內(nèi)外家)都有自己的獨(dú)到之處和獨(dú)特技擊之處，他們的獨(dú)特技擊之長(zhǎng)都是從千錘百煉之中反復(fù)實(shí)踐總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)。
