第三，結(jié)合自己的身體情況。對(duì)體質(zhì)稍弱一些的人，可以選楊式、吳式等，體能充沛一些的，可以選練陳式、趙堡等。體弱者也可根據(jù)自己的愛好，選擇陳式太極拳，但在習(xí)練的過程中要慢練，發(fā)勁的動(dòng)作不發(fā)力即可。
第四，在套路上，開始練習(xí)時(shí)，要選擇比較簡(jiǎn)單的。為了適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，各太極拳流派幾乎都有自己的簡(jiǎn)化套路、精練套路，當(dāng)然更多的是傳統(tǒng)套路。開始學(xué)習(xí)，好先由簡(jiǎn)單套路入手，先把一些典型的基本動(dòng)作學(xué)會(huì)。太極拳的特點(diǎn)是，很多動(dòng)作基本要領(lǐng)，特別是一些原則性要領(lǐng)，基本上都融會(huì)在典型動(dòng)作中，你練好了幾個(gè)典型動(dòng)作，對(duì)學(xué)好整個(gè)太極拳套路會(huì)有很大的幫助，而各流派的簡(jiǎn)化套路，都是將典型動(dòng)作提取出來組合編排而成的。
功夫與套路
從練功夫的角度來說，學(xué)套路并不一定能讓你從初級(jí)水平發(fā)展到中級(jí)、高級(jí)，反而它很容易變成你的絆腳石。實(shí)際上，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，學(xué)功夫難的是明理，若不明理，肯定要付出代價(jià)，也許有一天就會(huì)覺得這個(gè)代價(jià)很不值得。
首先要理解什么是拳，拳是用武之道，形式上是技巧、力量、速度、體能、膽略的較量，落實(shí)到修煉之中，核心乃是心法。學(xué)拳學(xué)的是心法，悟的是心法，練的是心法，打的還是心法。丟了心法，就成了無本之木，所做所為盡是表面文章。有了心法，思維上下千變?nèi)f化不離其宗。
