水是組成人體重要元素，人體中有70%是水，人體一旦缺水皮膚就會(huì)干燥，疾病也會(huì)隨之而來(lái)，所以每天人必須要補(bǔ)水來(lái)補(bǔ)充水分。那么你知道喝水也會(huì)喪命嗎?今天小編就為你介紹10個(gè)喝水會(huì)喪命的壞習(xí)性。
喝水的佳時(shí)間
喝水的時(shí)間要對(duì)，數(shù)量要對(duì)，質(zhì)量也要對(duì)。其實(shí)，喝到好水的感覺(jué)，人自己清楚。林艷秋總裁就說(shuō)：“喝水前我會(huì)先漱口，體會(huì)一下水在口腔中滾動(dòng)的感覺(jué)，如果很圓潤(rùn)，覺(jué)得舒服、干凈，就是不錯(cuò)的水，好水泡茶更是生津止渴。”
南華大學(xué)自然醫(yī)學(xué)研究所講座教授蔡仁達(dá)則歸納分辨好水的幾項(xiàng)原則：喝水之后，口水會(huì)增加且變得比較甘甜;舌頭、喉嚨較不干燥;眼睛感覺(jué)較明亮或者疲勞、酸澀、干燥感減輕;同時(shí)有精神體力變好的感覺(jué)。
大家都知道，喝水是為了補(bǔ)充身體因流汗和排尿所失去的水分，并且從水中獲取礦物質(zhì)，然而很多人不知道，水也是我們?nèi)〉醚鯕獾膩?lái)源。如果喝的是含氧量高的水，人體會(huì)覺(jué)得比較輕松，疼痛獲得紓解，發(fā)炎現(xiàn)象也會(huì)減少。值得一提的是，礦物質(zhì)和氧的含量高的水，看起來(lái)并不是透明無(wú)色的，卻是呈微微的霧狀，且有汽水般的氧氣泡。
10個(gè)喝水會(huì)喪命的壞習(xí)慣
壞習(xí)慣一：自來(lái)水一燒開(kāi)就喝
國(guó)人喝白開(kāi)水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎?水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授姜微波建議，燒水時(shí)，不妨采取三步走：
首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒;
水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi);
后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的"開(kāi)水"。
壞習(xí)慣二：飲水機(jī)從不洗
桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，你有沒(méi)有想過(guò)，用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒(méi)“洗過(guò)澡”。
飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很?chē)?yán)重。每當(dāng)打開(kāi)飲水機(jī)龍頭時(shí)，聽(tīng)到“咕嚕”的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進(jìn)入，灰塵及微生物就會(huì)被帶入。
據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門(mén)檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。
