太極拳 腰胯在太極拳中有哪些作用呢

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:楊賽

發(fā)表時間:2024-12-06 11:17

  胯連接人體上下,你知道胯在太極拳中有哪些作用么?開胯后有什么樣的感受呢?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

  胯在太極拳的習練中起到重要的作用。所以,訓練太極拳把胯作為畢生訓練的課程,胯的運動其目的就是連接上盤與下盤整體勁兒的主導作用。它的作用是復合性運動,我們應該把胯看成獨立的而又不是獨立的一個單位機構。

胯就像是活變的軸承一樣

  胯就像是活變的軸承一樣,它起到周身勁力運動的協(xié)調(diào)能力。這樣看來,胯就是單一的,像地球一樣既有自轉,又有公轉的動能體。它具有立轉的能力,也有平轉的能力,還有側轉的能力,還有內(nèi)轉的能力。比如說,在太極拳運動中,有時候胯部會完成。比如左斂右泛的動態(tài),這樣的狀態(tài)就是以左胯繞著右胯轉,當然需要的時候,右胯也可以繞著左胯轉。運動方法很多。但它的運動從外取決于兩腿與地面產(chǎn)生的作用力和反作用力。從內(nèi)講,它取決于氣海的鼓蕩勁兒,氣海的鼓蕩能使周身的肌肉和筋產(chǎn)生張弛能力。這樣也可以使胯產(chǎn)生作用能力。

  胯的運動可以是獨立運動,也可以借助于外力來運動,而脊柱就像是一個力壁一樣,由于胯的多變性運動使脊柱產(chǎn)生多向的纏絲能力以及伸縮能力,這樣的勁力可以上通至臂膀達于稍節(jié),那么,也可以由氣海穴而發(fā),氣以沉穩(wěn),以胯部的協(xié)調(diào)能力將勁沉于足下。所以,書中有些理論的東西所表達的也只是一方面,真正的只有從認真的習練中慢慢體會。

  以上談到的,初學的朋友肯定感覺不到,這是一個層次的現(xiàn)象,并不是目的。所以,我們在練拳的時候,要一個環(huán)節(jié)一個環(huán)節(jié)的走,不要好高鷺遠。不然,欲速則不達。

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