因?yàn)楸ｕr膜的作用和減肥霜一樣，是促進(jìn)腹部血液循環(huán)，讓腹部的脂肪更容易進(jìn)入血流，從而被分解。
3、平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)
臍上練習(xí)
固定下身不動(dòng)，然后做仰臥起坐，這樣就可以收緊并平坦胃部凸出部分。
臍下練習(xí)
固定上身不動(dòng)，雙腳向上抬起做屈伸腿，這樣做的目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。
腹外斜肌練習(xí)
完成上下腹部練習(xí)之后，我們就要開始做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)了。練習(xí)這種輔助動(dòng)作，可以充分的練習(xí)上下腹部肌肉，進(jìn)而有更加明顯的腹部減肥效果。
4、揉捏腹部
想要“軀趕”腹部脂肪，就要進(jìn)行七分的腹部減肥運(yùn)動(dòng)，外加三分揉捏腹部減肥。
因此做完腹部減肥運(yùn)動(dòng)后，我們還要順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉腹部，每天各按摩100次，這樣就能快速的“軀趕”脂肪，加快脂肪代謝的速度。
按摩收腹技巧
(1)搓熱手掌根部，在將右手置于胃部正中，順時(shí)針按摩胃腹部區(qū)域。升結(jié)腸位于腹部右側(cè)，降結(jié)腸位于腹部左邊，順時(shí)針是依照排泄的流向，幫助腸胃蠕動(dòng)。
