冬季養(yǎng)生小常識(shí) 小心暖氣病(3)

  冬季養(yǎng)生知識(shí) 喝姜茶祛寒健胃活血養(yǎng)顏

  早晨吃姜有3大養(yǎng)生奇效

  一是不感冒,二是遠(yuǎn)離膽管結(jié)石,三是保護(hù)肝功能。含姜的方法是:將生姜刮去皮(姜皮屬?zèng)鲂?,每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄,切得太厚,很辣),放在碗內(nèi)。每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分鐘,將姜片咬爛,讓生姜的氣味,在口腔內(nèi)散發(fā),擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

  晚上為何不宜吃姜

  一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣旺。午后陽氣逐漸衰弱,直至午夜陽氣弱而陰氣甚。午夜過后,陽氣逐漸恢復(fù)。

  中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng),白天陽氣旺盛的時(shí)候應(yīng)該多活動(dòng),溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā),可以攝人適當(dāng)?shù)年栃?溫性)食物,例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時(shí),陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時(shí)如果攝入過多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品,會(huì)影響睡眠、影響身體合成代謝,不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù),對(duì)身體有害。因此通常情況下,白天吃姜有益,晚上則不宜吃姜。

 中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng),白天陽氣旺盛的時(shí)候應(yīng)該多活動(dòng)

  生姜是天然的抗衰老食物,就連春秋末期的孔子也通過食用生姜來養(yǎng)生保健、延年益壽。如今人人都知道生姜的好處,但也要了解怎樣食用生姜能發(fā)揮其保健功效,專家建議,生姜要在早上食用,而不適宜在晚上食用。

  冬天喝姜茶 暖胃驅(qū)寒還增強(qiáng)抵抗力

  民間一直流傳著“生姜治百病”之說,因?yàn)榻泻薪?、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發(fā)油,還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等,具有緩解疲勞、厭食失眠、腹脹腹痛等作用。

  姜的做法也有很多,姜茶就是其中重要的一種。冬天喝姜茶,可以暖胃驅(qū)寒、預(yù)防感冒、增強(qiáng)抵抗力,下面為大家推薦幾款姜茶。

 姜的做法也有很多,姜茶就是其中重要的一種

  冬天喝姜茶的好處

  姜茶是傳統(tǒng)的保健飲品,且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養(yǎng)顏、預(yù)防凍瘡等功效,特別是產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)?、補(bǔ)血,快速恢復(fù)體型等的佳良藥。

  冬天體內(nèi)易累積寒氣,多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環(huán)等功效。而一旦不小心患上感冒,喝一杯姜茶,既能發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,對(duì)于治療外感風(fēng)寒有很好的作用。

  總結(jié):通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于冬季暖氣病有所了解了吧,那么在以后的日常生活中我們要多加注意咯。小編希望本文的知識(shí)能夠幫助你擁有健康快樂的身體,享受美好快樂的生活。

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