力的誤區(qū)
任何拳術(shù)在實戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的。
太極拳講究“放松”、“柔軟”、“用意不用力”以及“四兩撥千斤”等，并不是完全否認(rèn)力的存在，而是要求每位初學(xué)者換掉天生的笨力，具備太極拳所要求的“松柔彈性內(nèi)力”，這是個換力過程。學(xué)拳之初，必須嚴(yán)格做到無須用力。過了這個階段，則非要有較大的“本力”才行，只是所用的力不能是僵力、蠻力、犟力，而是通過許多年的松柔不用力練習(xí)之后，練就的一種剛中寓柔(也即剛?cè)嵯酀?jì))之力。
陳發(fā)科及陳照奎父子都有力舉二百斤的臂力，可見太極拳前輩是很注重增強(qiáng)力量的，力在太極拳中是不能輕視的。馬虹曾言：“有力量就等于有了本錢，力量越大，本錢越足。”有了本錢，就可以隨心所欲;沒有本錢，技巧也是空的。沒有力量就如將軍手中無兵，縱有孔明之能，也只能紙上談兵。沒有力量，在實戰(zhàn)時就無法如意發(fā)揮，甚至反被對方所制。
過去太極拳是用來技擊的，不是用來健身的，因此不適合年齡偏大者學(xué)習(xí)。如今人們練太極拳的日的與過去大不相同，雖知道太極拳講究剛?cè)幔珔s只知道柔不用力，不知道剛要用力和用多大力，所以目前太極拳在廣泛普及中過多地注重“柔”，而忽視了“剛”。要想成為真正的太極拳高手(能實戰(zhàn)技擊的)，首先必須明白剛?cè)岬恼嬲齼?nèi)含，只有達(dá)到了剛?cè)嵯酀?jì)，方能稱得上是一個真正的太極拳技擊高手，而不是理論高手。
太極拳中“剛”體現(xiàn)的就是“力”，雖講究不以僵力、蠻力、犟力體現(xiàn)，但必須以強(qiáng)大的力量為基礎(chǔ)，才可能去論巧力、內(nèi)力。以柔克剛的“柔”也必須是剛?cè)嵯酀?jì)的柔。所謂的“外家拳”雖體現(xiàn)的是以剛為主，但(得其真?zhèn)髡?也從未離開過柔，也講究剛?cè)嵯酀?jì)，只不過從開始就將“剛”擺在首位，與太極拳恰好相反，但終還是爭取達(dá)到剛不離柔、柔不離剛、剛?cè)嵯酀?jì)的目的。
慢的誤區(qū)
沒有哪一種拳術(shù)在實戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習(xí)時要追求慢呢?和“力”一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)，力求達(dá)到動作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上，當(dāng)具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉(zhuǎn)快，每個式子都要越快越好。
太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧，“靜”是等待好的時機(jī)，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機(jī)。“靜”終要過渡到快速的“動”。“后發(fā)先至”、“彼不動，己不動;彼微動，己先動”都說明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論。“起手如閃電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究快”的太極拳是不可能用于技擊的。
結(jié)語：看了上面的文章相信你對練習(xí)太極拳的一些錯誤應(yīng)該有了充分的了解，進(jìn)步就是在不斷地改正錯誤中產(chǎn)生的，千萬不能半途而廢哦!
