24式太極拳是為了便于普通群眾練習(xí)而在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上簡(jiǎn)化而來(lái)，那么你知道24式太極拳有哪些特點(diǎn)么?在練習(xí)的過程中需要注意哪些地方呢?不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!
24式太極拳是國(guó)家體委組織專家，在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上，簡(jiǎn)化原有套路而創(chuàng)編的。它雖然僅有24個(gè)定式動(dòng)作，但卻保留了原有楊氏太極拳的技術(shù)精華，不僅具有極佳的健身功能，還蘊(yùn)含著豐富的技擊招法，具有“武”的味道。這里將24式太極拳中的典型動(dòng)作加以拆解，一可以幫助讀者理解動(dòng)作，體會(huì)勁法;二也可以得到技擊應(yīng)用的示范，學(xué)幾招防身術(shù)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣?？梢哉f(shuō)，太極拳的技擊法是太極拳的上乘工夫，因?yàn)樵趯?shí)戰(zhàn)中可以切實(shí)體會(huì)太極拳“綿里藏針”、“外柔內(nèi)堅(jiān)”的勁法，對(duì)太極拳虛虛實(shí)實(shí)，變化無(wú)窮的奧妙，及“四兩撥千斤”的效能有所認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，古拳論有“勢(shì)無(wú)定型”之說(shuō)，要想將拳練得“得心應(yīng)手”，乃至“階及神明”，照本宣科是不行的。因此，這里的拆拳僅做示范，真正應(yīng)用尚需隨機(jī)應(yīng)變，就勢(shì)而發(fā)。
右蹬腿
1.乙用左拳擊打甲方;甲方應(yīng)用雙手交叉上架其沖拳。
2.隨即甲雙手左右分開，化解乙方來(lái)拳，并迅速屈膝提起右腿，猛力向乙方的腹部蹬出。
[要點(diǎn)]
蹬腿時(shí)，腳尖勾起，著力點(diǎn)在腳跟上。腿要先屈后伸，支撐腿要微屈膝站穩(wěn)，蹬腿要有爆發(fā)力。
雙峰貫耳
1.乙上左步用雙拳擊打甲方;甲立即用雙手下按。
2.隨即甲右腿屈膝半蹲，左腿伸直，成右弓步;同時(shí)，雙手握拳由下向外、向上弧形揮臂，并用雙拳同時(shí)擊打乙方的左、右太陽(yáng)穴，拳眼朝下，拳心朝外。
[要點(diǎn)]
雙拳必須弧形勾擊，但弧形不可過大。力要從跟發(fā)，發(fā)勁要猛，力點(diǎn)要準(zhǔn)。
左蹬腿
乙上左步用右直拳擊打甲方;甲方雙手向上左、右分開，并用左手擋格乙方來(lái)拳，同時(shí)，左腿屈膝上提，并迅速向乙方的腹部蹬擊。
[要點(diǎn)]
蹬腿時(shí)，腳尖要鉤起，著力點(diǎn)要在腳跟上。腿要先屈后伸，支撐腿膝微屈站穩(wěn)。蹬腿時(shí)要有爆發(fā)力。
認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，古拳論有“勢(shì)無(wú)定型”之說(shuō)，要想將拳練得“得心應(yīng)手”，乃至“階及神明”，照本宣科是不行的。因此，這里的拆拳僅做示范，真正應(yīng)用尚需隨機(jī)
