陳氏太極拳是我國太極拳分之中的典型代表之一,陳氏太極拳分為老架和新架,那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
陳式太極拳十大要領是虛領頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢相連、動中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙,而且有些說法都一樣的??梢?,陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實分明、氣沉丹田。老架一路的特點也是拳架舒展大方,身法中正自然,內(nèi)勁統(tǒng)領全身。剛?cè)嵯酀馊醿?nèi)剛,以柔為主,柔中寓剛。外形走弧線,內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn),要求處處留心源動腰脊。
陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁,要發(fā)出剛勁,先要練好柔勁。此時松是周身徹底的松,所發(fā)之勁是從團聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁,是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。
玉女穿梭
勢名考釋:
陳氏太極拳各種套路都有這個勢名。但練法、作用不同。一路玉女穿梭是左右上下斜開,而左步前縱,右步后隨。二路(砲捶)則雙手同時一收一放,長拳108勢則前縱右轉(zhuǎn)回,名為:“玉女穿梭倒騎”,都是像織布梭的動作。加“玉女”二字不過藝術(shù)美化而已。各式太極拳同名,練法不同,無前縱,而改為向四個斜角轉(zhuǎn)動。
要領:此勢共同兩個動作。眼法先以右前方為主,躍出后定勢時,則轉(zhuǎn)向左前斜角。身法只右轉(zhuǎn)一次。步法先躍進左腳,右腳隨之躍進成右側(cè)馬步。同時,左手逆纏向右平按。右手貼身逆纏右采。步法躍出時,左手下按齊左胯,右手上采齊右眼。
歌訣:
左腳躍起右腳進,右采左按右轉(zhuǎn)身。
此勢平縱誰雙迅,一片神行自古稀。