陳氏太極拳是我國(guó)太極拳分之中的典型代表之一，陳氏太極拳分為老架和新架，那么你知道老架一路怎么聯(lián)系嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!
陳式太極拳十大要領(lǐng)是虛領(lǐng)頂勁、含胸塌腰、松腰養(yǎng)氣、分清虛實(shí)、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內(nèi)外相合、招勢(shì)相連、動(dòng)中求靜。這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙，而且有些說法都一樣的?？梢?，陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實(shí)分明、氣沉丹田。老架一路的特點(diǎn)也是拳架舒展大方，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。剛?cè)嵯酀?jì)，外柔內(nèi)剛，以柔為主，柔中寓剛。外形走弧線，內(nèi)勁走螺旋。纏繞圓轉(zhuǎn)，要求處處留心源動(dòng)腰脊。
陳式太極拳老架一路發(fā)勁招勢(shì)是建立在大松大柔、周身松沉、內(nèi)勁充盈到一定程度下而爆發(fā)的剛勁。沒有柔勁就沒有剛勁，要發(fā)出剛勁，先要練好柔勁。此時(shí)松是周身徹底的松，所發(fā)之勁是從團(tuán)聚丹田的力到周身的力所發(fā)出的勁，是襠內(nèi)的彈抖勁、腰部的旋轉(zhuǎn)勁。
十字腳(一名十字?jǐn)[蓮)
勢(shì)名考釋：
此勢(shì)練法先以雙手交*橫排成十字狀，然后單手擊拍右腳橫擺，故名十字腳。也有稱為“十字?jǐn)[蓮”的，各式太極拳名同，老譜名為“十字腳”。
要領(lǐng)：此勢(shì)共5個(gè)動(dòng)作。眼法先向左前方，后兩動(dòng)作轉(zhuǎn)向?yàn)橄蛴?身法右、右、左、右、左凡5轉(zhuǎn);步法從第二高探馬的左后虛步變左撲步，左側(cè)馬步、右轉(zhuǎn)內(nèi)八字馬步，成左獨(dú)立步;手法包括左合掤、右采左按、左擠右按、右轉(zhuǎn)合掤、左單打兼右單腳捭等法。
這個(gè)手法是比較特殊的。一般雙手合住，只合在腕部，此勢(shì)卻是橫排成十字。陳鑫先生說：這樣做法，名為“拴橫”，乃陳家太極拳所忌，但只要兩臂放松，襠部塌好，重心不偏，轉(zhuǎn)身進(jìn)步用靠法反擊，為便利。
歌訣：
雙手拴橫被人封，十字腳下豈容情。
提膝使脾筋骨斷，松腰一靠靈又精。
