禿頂怎么辦 中醫(yī)幫你不做“絕頂”男人

  現(xiàn)代很多男士都是頭頂透亮,成功男士由于創(chuàng)業(yè)過程艱辛、壓力大導致年紀輕輕的就禿頂了,十分影響形象為此很多男人都感到憂愁。今天小編就為你介紹禿頂男人怎么辦,如何預防禿頂。

  禿頂怎么辦

  首先,日常護理要得當

  一方面,保持頭發(fā)的干凈整潔,這就要求勤洗頭,以每兩三天洗頭一次為宜。同時,洗頭時,好選擇天然洗發(fā)劑,因為這樣的洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小,值得注意的是,洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì)。另一方面,平時多梳頭,并選用木質(zhì)或牛角的梳子,這樣既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,還能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

保持頭發(fā)的干凈整潔

  其次,合理飲食

  常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果等,并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,這些食物對預防脫發(fā)大有裨益。同時,我們?nèi)粘I钪羞€要戒煙限酒,因為吸煙會使頭皮的毛細血管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒,尤其是飲用白酒,很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,從而引起脫發(fā)。

  第三,保持充足睡眠及愉快心情

  日常生活中,盡量保證每天8小時以上的睡眠時間,同時要保證睡眠質(zhì)量,這樣才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調(diào)節(jié),從而保證頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,尤其是焦慮不安等負面情緒,極容易誘發(fā)脫發(fā),因此,生活中要經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,保持輕松愉悅的心境,這對預防脫發(fā)很有必要。

  此外,不要過度使用電腦,這是因為電腦一方面有著一定的輻射,另一方面操作時需要高度的注意力,時間過長會使得大腦的興奮度持續(xù)增加,內(nèi)分泌紊亂,毛囊栓塞,頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)也會出現(xiàn)障礙,終導致頭發(fā)脆性增加、韌性減小而脫發(fā)。

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