冬季是流感高發(fā)的季節(jié)，很多抵抗力弱的人都會(huì)感染流感，導(dǎo)致很多人都無(wú)法正常的工作生活，著實(shí)困擾了許多人。今天小編就為你介紹中醫(yī)藥方幫助你預(yù)防流感，讓你在這個(gè)冬季不再為感冒而發(fā)愁。
冬季養(yǎng)生小常識(shí)
藥物預(yù)防藥方包括兩種
一是金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，用開(kāi)水沖泡，代替茶水;二是生姜10克、大棗5克，水煎服。
專(zhuān)家提醒市民，生活起居方面要注意保暖防寒。冬季特別要注意的頭、頸部、背部和腳的保暖，要穿保暖性好的衣服，熱水泡腳，做到暖背浴足，提高人體的防御能力。
感冒了，如何多喝水
每當(dāng)感冒時(shí)，我們認(rèn)為要多喝水才能好得快。這種講法沒(méi)錯(cuò)，但不夠準(zhǔn)確。
流行病學(xué)專(zhuān)家指出，感冒時(shí)如果盲目大量喝水，反而會(huì)造成身體脫水。感冒時(shí)身體需要補(bǔ)充有效的水分。在喝水的同時(shí)，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。應(yīng)間斷性飲用,每次喝一杯，大約300毫升的量，間隔一段時(shí)間后再喝比較好。
