黃瓜是常見的蔬菜之一,它吃起來清脆可口,炒著吃也很有營養(yǎng)。人們可能常的是直接食用吧,因為黃瓜不僅可以幫助女性們美容養(yǎng)顏,還可以改善人體的新陳代謝。下面小編就帶大家看看黃瓜的營養(yǎng)價值,以及怎么用黃瓜減肥。
黃瓜的營養(yǎng)價值
黃瓜為什么能夠美容呢?在中醫(yī)看來,黃瓜不僅具有引清氣上行、讓濁氣下降等作用。而且十二經(jīng)絡(luò)無所不到,入手足陽明經(jīng)則養(yǎng)陰通便,入手足少陽經(jīng)則清退虛熱,入手足太陽經(jīng)則消腫利尿,入手足太陰經(jīng)則健脾潤肺,入手足厥陰經(jīng)則清泄?jié)駸?,入手足少陰則清心除煩。所以,無論是心引起的皮膚問題也好,肝引起的皮膚問題也好,其它臟腑引起的皮膚問題也好,只要是熱引起的,食用黃瓜,都有一定的輔助治療功效。
另外,由于黃瓜平和除濕,可以收斂和消除皮膚皺紋,因此對有水腫的、皺紋較多的,或者對皮膚較黑的人美容效果尤佳。
而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明,黃瓜的確是一味可以美容瘦身的瓜類蔬菜。且是一位美容瘦身的多面手,首先,由于黃瓜含有人體生長發(fā)育和生命活動所必須的糖類和氨基酸,含有豐富的維生素,這為皮膚、肌肉提供了充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生,并可防止唇炎、口角炎的發(fā)生率。
其次,黃瓜含有嬌嫩的細(xì)纖維素,可降低血液中的膽固醇、甘油三脂,可促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄,改善人體的新陳代謝,對皮膚、毛發(fā)美容又有間接的作用。
另外,新鮮的黃瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖類物質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,而脂肪在體內(nèi)的聚集、堆積過多便會形成肥胖癥,有損于體型健美,所以常吃黃瓜,對肥胖癥患者或者減肥者有較好療效。