太極功夫劍 吳阿敏32式太極劍教學(xué)(四)

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責(zé)編:楊賽

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:21

  太極在我國(guó)有著悠久的歷史,太極劍是太極器械之一,擁有眾多愛(ài)好者,那么你知道太極劍要怎么練習(xí)么,不清楚的話就趕緊來(lái)看看下面的文章吧!

  太極劍與一般劍不同,動(dòng)作既細(xì)膩又舒展大方,既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn),既有技擊、健身的價(jià)值又有欣賞價(jià)值,如何練好太極劍呢?總的來(lái)說(shuō),一句話,就是在演練太極劍的過(guò)程中,要重視每個(gè)動(dòng)作的手、眼、身、法、步的要求,具體在演練中要分初級(jí)階段和提高階段。

在初級(jí)階段要求做到劍法清楚

  一、初級(jí)階段

  在初級(jí)階段要求做到劍法清楚,動(dòng)作正確,動(dòng)作基本連貫。

  1、劍法清楚動(dòng)作正確

  演練太極劍,首先要明白各種劍法的特點(diǎn)、要求和動(dòng)作要領(lǐng),以及劍法之間的區(qū)別。初練時(shí),好要根據(jù)動(dòng)作名稱來(lái)練習(xí)。

  2、動(dòng)作基本連貫

  要做到動(dòng)作基本連貫,就需要掌握每次劍法之間的銜接動(dòng)作。

  二、提高階段

  提高階段要求:劍法準(zhǔn)確、動(dòng)作協(xié)調(diào);松沉自然、勁力順達(dá);速度適宜、節(jié)奏明顯;連綿不斷、瀟灑飄逸;雖無(wú)對(duì)手,勝對(duì)強(qiáng)敵;各家風(fēng)采、風(fēng)格突出。

  1、劍法準(zhǔn)確、動(dòng)作協(xié)調(diào)

  在初級(jí)階段只要求做到劍法清楚、動(dòng)作正確;而在提高階段則要求劍法準(zhǔn)確,不僅要懂劍法,而且要明劍理。

  32式太極劍第二組劍譜

  25、獨(dú)立平托(挑簾式)

  26、弓步掛劈(左車輪劍)

  27、虛步掄劈(右車輪劍)

  28、撤步反擊(大鵬展翅)

  29、進(jìn)步平刺(黃蜂入洞)

  30、丁步回抽(懷中抱月)

  31、旋轉(zhuǎn)平抹(風(fēng)掃梅花)

  32、弓步直刺(指南針)

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