“無為無不為”境界
太極拳修心的過程,是去浮棄躁、修身養(yǎng)性,進(jìn)而達(dá)到“無為無不為”的境界的過程。為什么在追求太極真諦的修煉人群中淺嘗轍止、半途而廢者甚多?要害是習(xí)練者心不沉,意不靜。
首先,習(xí)練者對太極拳修煉必須有一個正確的認(rèn)識。陳鑫拳論曰“ 運用在心,此是真訣”,“身法端凝莫測,收斂精神,別無他訣,心平氣和則得”。故平素打拳,“臨場先去其輕浮慌張之氣,清心寡欲,平心靜氣,招招循規(guī)蹈矩.積久功熟,然后此中層累曲折,歷盡難境,苦去甘來.妙趣橫生,心中有情有景自然打出神情來。要知此皆人力所能為者,至于無心成化,是在涵養(yǎng),日久優(yōu)游.以俟其自至則得矣”。在練拳的整個過程中.要嚴(yán)格按照松其身、鎖其心、定其神的要求,認(rèn)真盤練拳架,力求做到松、圓、輕、柔、勻、沉、定、靜,慢慢就會感覺到整個身心都融入大自然之中,渾身上下像被大氣沐浴著一般,進(jìn)入一種虛無忘我之境界.松柔之極,寧靜之極,輕靈之極,舒服之極.此所謂:“沿途纏綿,靜運無慌,肌膚骨節(jié).處處開張。”拳景至此,可以觀矣:練者情景交融,妙趣橫生;觀者稱奇叫絕,心往神馳.身臨其境。
其次,要有正確的太極修煉觀.功從平常中得,拳從自然中來。“入門引路須口授,功夫無休法自修”。如果我們習(xí)練太極拳之人,不能達(dá)到身心兩健.何來體悟,又如何達(dá)到“腹內(nèi)松凈氣騰然”、“氣遍身軀不稍滯”的境界?這些都是從平常、自然中得來的。正如恩師和定乾先生經(jīng)常說的:拳里的一些東西,是可得不可求的.一句話道出了由心知而到身知的過程。也進(jìn)一步說明習(xí)練者要把拳理拳法融進(jìn)拳架.一絲不茍悉心苦研,自然會水到渠成、體悟于身。不貪、不欠、不丟、不頂,勿忘勿助、松靜自然,這是對練拳者心態(tài)素質(zhì)的基本要求。“無念神自清,清而心意定”。心靜神定才能體松、氣沉、神凝,才能體現(xiàn)太極拳古樸凝煉的風(fēng)貌。太極拳是一種性命兼修、身心兼練的拳術(shù),故有人稱太極拳為神經(jīng)體操和心理訓(xùn)練方法,只有心志淡泊自在.才能使身心寧靜致遠(yuǎn),使健康和功夫漸人佳境。正如太極拳家孫劍云所說:“追求恬淡虛無這種心境.正是為了使我們能夠做到漸修的持之以恒,并在這漸修中能淡化欲望達(dá)到靜悟,悟者何?拳與道合耳。”
太極拳的高表現(xiàn)形式,是精、氣、神的高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一下的形體運動,是以內(nèi)養(yǎng)外、以意導(dǎo)氣、以氣運身,從而達(dá)到身心雙修的一門學(xué)問:太極拳是在松靜自然的狀態(tài)下,靜養(yǎng)靈根、內(nèi)固精神、外示安逸的一門科學(xué)藝術(shù)。讓我們在自然無為、勿忘勿助中去體驗太極拳的神奇魅力吧!
為什么練了很多年太極拳卻沒有內(nèi)在的體會呢?原因就是在練太極拳的過程中,沒有體驗到獨屬于太極拳的特殊感覺,或者是沒有找到正確的練太極拳的方法。
內(nèi)在感覺關(guān)乎到能否練好太極拳
獨屬太極拳的特殊感覺藏在太極拳傳統(tǒng)的名稱里。過去,人們稱太極拳為“綿拳”,稱太極拳愛好者所從事的運動為“摸魚”運動。這些稱謂不怎么正規(guī),卻形象地描繪了太極拳內(nèi)在的奧妙——行功走架時要“神穆穆,貌堂堂,氣象渾淪,虛錄具一心”,其情其景,其內(nèi)其外,或纏綿悠悠,或隱隱約約,猶如在水路摸魚,猶如在天地之間尋找一片柔和的溫馨。其實,這是在做一種若明若暗、時隱時現(xiàn)、恍恍忽忽的內(nèi)里運動。這種運動是把神意氣形所產(chǎn)生的內(nèi)在感覺互動為陰陽變化,而這種陰陽變化,需要在時間的積累和身心深處的揣摩中來自然呈現(xiàn),因為,這種微妙的內(nèi)感很神奇,如果練太極拳的過程中不能反復(fù)地揣摩這些內(nèi)感,則不能說是一個很好的太極拳練習(xí)者,甚至?xí)肋h(yuǎn)在太極拳門外徘徊。而沒有內(nèi)感的太極拳運動,老前輩們稱之為“空描”。意思是說這個人內(nèi)里邊沒有東西。