(1)嘴巴盡量上下張開,口中發(fā)出‘A’的聲音。
(2)用兩手拉著臉頰。
(二) 這一次盡量縮小嘴巴,發(fā)出‘O’的聲音,讓嘴巴保持緊繃。
次數(shù):持續(xù)發(fā)出‘A’‘O’的聲音,用力各持續(xù)3秒為1組,反覆3~5組。
POINT:兩手拉著臉頰 ,嘴巴盡量縮小,發(fā)出‘O’的聲音。
(三)緊實(shí)臉部讓效果更進(jìn)一步
除了拉著臉頰做瘦臉運(yùn)動(dòng)之外,還可配合緊實(shí)臉部的運(yùn)動(dòng),讓兩者發(fā)揮相乘的效果。
次數(shù):維持靜止6秒為1組,反覆3~5組。
(1)將左右兩手的大拇指分別放在兩側(cè)下顎的根部。
(2)將食指放在耳后中央處。
(3) 用其余三指按壓太陽(yáng)穴
(4) 手指的位置維持不變,手肘向內(nèi)側(cè)收緊,吐氣的同時(shí),臉部稍微向前垂下。
PONIT:
(1)吐氣的同時(shí),頭向前垂下。
(2)手肘向內(nèi)側(cè)收緊定住。
(3)手指的位置
結(jié)語(yǔ):美眉瘦臉的方法有很多,但是在吃中瘦臉著就要注意了,大家要注意一定的量。美眉們,你們一定要記住哦,想要減肥,除了飲食上的,還要注意做臉部減肥操,在家的時(shí)候就可以實(shí)行了。