胃有十怕 你中了幾個(2)

  七怕飲酒過度

  每天喝少量的紅酒有利于身體健康,但如果酗酒無度,酒精不但會損傷肝臟,還會直接損害黏膜,使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外,飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。胃病患者尤其不可酗酒。

  八怕飲食不干凈

  幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇,感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,很容易引起急性胃炎,出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

  九怕煙草

  吸煙不但會傷害人體的呼吸系統(tǒng),對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎,這是因為煙草中的尼古丁會傷害胃黏膜。此外,吸煙還是引起潰瘍病的重要因素。研究表明,一個人吸煙量越大,其潰瘍愈合的時間就越長。

  十怕濫用藥

  許多藥物都會損傷胃黏膜。如消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物,會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物,也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此,服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑,好在飯后服用。

吸煙不但會傷害人體的呼吸系統(tǒng),對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎,這是因為煙草中的尼古丁會傷害胃黏膜。

  養(yǎng)胃的食物

  胃是人體重要的器官,養(yǎng)胃是一件很重要的事。那么吃什么養(yǎng)胃?以下十種食物對胃部健康很有幫助!

  1、牛奶

  味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。

  作用

  補肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

  2、粥類

  粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

  3、湯水

  比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。

養(yǎng)胃 吃什么養(yǎng)胃  
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