核桃的吃法 3種新吃法N種新功效

  核桃被認(rèn)為是有益于大腦的食物,因?yàn)樗臉?gòu)造很像人的大腦,那這一說(shuō)法是否正確?核桃到底又有哪些功效?我們又應(yīng)該如何食用核桃呢?今天就帶大家去探索核桃的奧秘吧。

  核桃的吃法

  一、琥珀核桃

  材料:核桃仁 冰糖 水 芝麻

  做法

  1、油鍋加熱到五成熱時(shí),轉(zhuǎn)成小火,加入核桃仁,慢慢炸酥;

  2、注意火候的控制,不要將核桃仁炸糊了,以免味道變苦,用鏟子輕輕碰核桃時(shí),能感覺(jué)到很酥脆即可;

  3、另起一鍋,加入冰糖和水,比例控制在糖2:水1,大火燒至沸騰后轉(zhuǎn)成小火,不停攪拌,慢慢熬至湯水開(kāi)始冒出均勻的黃色氣泡,

  然后倒入炸好的核桃,快速的翻炒均勻,使之均勻的裹上糖漿;后撒上適量芝麻即可。

使之均勻的裹上糖漿后撒上適量芝麻即可

  二、黑森林野核桃栗子紅豆粥

  原料:紅豆、核桃、栗子。

  做法

  紅豆溫水泡3個(gè)小時(shí),核桃去皮,栗子煮30分鐘去皮。所有原料放在一起煮1個(gè)小時(shí)即可。

  這款粥特別適合月經(jīng)后和生產(chǎn)后的補(bǔ)養(yǎng)。因?yàn)榧t豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效; 核桃有黑發(fā),固精,治燥,調(diào)血之功; 栗子味甘、性溫,有補(bǔ)腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。

  因此這款粥可是說(shuō)是女性進(jìn)補(bǔ)之寶,現(xiàn)在正是核桃栗子的季節(jié),大家不妨試試看。

這款粥可是說(shuō)是女性進(jìn)補(bǔ)之寶

  三、超美味琥珀核桃仁

  原料:核桃仁250g、黃油20g、蜂蜜3大勺、白糖3大勺、芝麻5勺。

  做法

  1、核桃仁裝盤(pán)子里,進(jìn)微波爐,不加蓋中火1分鐘;

  2、取出,加入蜂蜜、白糖、黃油拌勻,不加蓋進(jìn)微波爐中火1分鐘;取出拌勻,再進(jìn)微波爐2分鐘;

  3、取出拌勻,趁熱均勻的撒上黑芝麻;

  4、后平攤到盤(pán)子里放涼就可以吃了,每一粒都酥脆香甜。多吃核桃,既能補(bǔ)血潤(rùn)肺、又能烏發(fā)養(yǎng)顏,愛(ài)吃不愛(ài)吃的都來(lái)點(diǎn)吧。

核桃的功效與作用 核桃的吃法 
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