在這個(gè)談癌色變的時(shí)代，很多人都因?yàn)榈昧?a href='http://rwfnyxtm.cn/zhuanti/aizheng/' target='_blank'>癌癥與親人、愛人訣別，甚是可惜。那么在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們該如何有效的防癌抗癌?今天小編就帶大家了解一下15個(gè)防癌新招幫助你健康的生活工作。
減掉10斤體重
在因癌癥去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因?yàn)槌睾头逝侄鸬摹ε远?，減掉多余的脂肪就意味著減小乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
30歲以后，女性即使沒有到達(dá)肥胖的程度，如果體重增加10斤，也會增加乳癌、胰臟和子宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
有疼痛要注意
當(dāng)你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時(shí)，應(yīng)該盡快就醫(yī)，這些癥狀可能與卵巢癌有關(guān)，尤其當(dāng)癥狀劇烈又頻繁時(shí)。如果能及早發(fā)現(xiàn)，在癌細(xì)胞擴(kuò)散到卵巢外之前接受治療，其5年生存率將達(dá)到90%—95%。
避免不必要的放射檢查
CT掃描是確診的有效工具，但是它的輻射很大，而且容易被濫用，大約1/3的掃描完全可以避免。
接受大量輻射可能引發(fā)白血病，因此，不要進(jìn)行重復(fù)掃描，或者采取其他替代方式如超聲波或核磁共振。盡量讓手機(jī)通話簡短，或者使用耳機(jī)以避免手機(jī)貼近頭部，此外，頻繁使用收音機(jī)時(shí)也應(yīng)該遠(yuǎn)離頭部。盡管手機(jī)輻射是否會增加腦癌風(fēng)險(xiǎn)尚無定論，但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話，好使用座機(jī)。
飲用過濾自來水
這個(gè)方法可以幫你避免一些致癌物或者環(huán)境激素。
很多人認(rèn)為瓶裝水更潔凈、更健康，其實(shí)不然，美國總統(tǒng)癌癥研究小組建議人們選擇過濾自來水，而非瓶裝水，因?yàn)楹笳叩乃芰喜馁|(zhì)，可能使其中的有害污染物如雙酚A(BPA)滲透到水中。在儲存水時(shí)，也要盡量選擇不銹鋼或玻璃材質(zhì)的器皿。
每天補(bǔ)充8杯水
充足的水分(水或者其他液體)能稀釋尿液中致癌物質(zhì)的濃度，并使之更快地通過膀胱排泄出去，從而起到降低膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)的效果。美國癌癥協(xié)會建議每天至少喝8杯水或者飲品。
補(bǔ)充葉酸和鈣質(zhì)→→→
