老花眼是老年人特有的一種眼部疾病，極大的影響老年人的視物。那么，老花眼該如何預(yù)防呢?老花眼的癥狀又有哪些表現(xiàn)呢?接下來小編就將為大家介紹老花樣的相關(guān)知識，一起到下文來學(xué)習(xí)一下吧。
1.經(jīng)常眨眼法
平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。
眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
2.經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛
因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。
3.正確掌握閱讀方法
讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強(qiáng)行讀書。
4.不斜視
要集中一個小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。
5.衛(wèi)生用眼
從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時間不宜過久，保持好視力。
6.注意鍛煉
要多做些全身運(yùn)動鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼肌都有益處。
7.指壓法
為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán)，要對眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周圍都是骨骼，因此，進(jìn)行指壓時，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
8.眼球體操→→→
