太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，除了具有強(qiáng)身健體的作用還能提高近戰(zhàn)搏擊能力，那么你知道陳式83式太極拳有哪些特征嗎?不清楚的話就趕緊來(lái)看看吧!
陳氏太極拳的主要過(guò)程有：“拳架、改拳、推手、單式練習(xí)、功力訓(xùn)練、推手技擊和技擊等諸多階段”。
拳架學(xué)習(xí)主要是“掌握各個(gè)拳式及整個(gè)套路，記住動(dòng)作順序、運(yùn)行路線和方位，弄清虛實(shí)、順逆和力點(diǎn)”。在改拳學(xué)習(xí)階段，主要是“糾正一些不正確的姿勢(shì)，還要把內(nèi)勁運(yùn)用到各個(gè)拳式及練習(xí)拳的整個(gè)過(guò)程中，做到神、意、氣的有機(jī)結(jié)合”。“要使動(dòng)作符合技擊的要求，力求周身靈活，對(duì)稱(chēng)平穩(wěn)，要求每個(gè)習(xí)練者有規(guī)矩的外型，完整的內(nèi)勁，鮮明的技擊法，扎實(shí)的功力，優(yōu)美的太極神韻”。
推手鍛煉“要遵守由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，逐步提高的原則”。活步推手“以攻防進(jìn)退為主。要求步法穩(wěn)健多變，運(yùn)勁堅(jiān)實(shí)而不僵拙，以意帶步”。推手技擊是“介于推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強(qiáng)，以拿肢、纏節(jié)為能，顯生擒活化之妙;以明勁辨勢(shì)為真，體會(huì)八法的合理應(yīng)用”。
雙推掌
1.落腳旋掌
左腿屈膝;右腳向左前邁步落腳，屈膝半蹲，重心偏于左腿。同時(shí)身體左轉(zhuǎn)，左拳變掌上托于左胸前，右拳也隨之變掌。兩掌同時(shí)以腕關(guān)節(jié)為軸，向后旋轉(zhuǎn)于肩上，左掌心向右上方，右掌心向左上方。目視左前方。
注意事項(xiàng)：落腳成馬步雙分掌要協(xié)調(diào)一致。
落腳旋掌時(shí)采用吸氣。
當(dāng)對(duì)方用左拳向我胸、面部進(jìn)攻，我身體左轉(zhuǎn)，抬起左手掤接住對(duì)方左手腕外側(cè)，屈指握住;同時(shí)左手向前、向上抬起，用右前臂壓住對(duì)方左肘外上側(cè)。
2.虛步雙推掌
身體右轉(zhuǎn)(胸向東)，重心全部移至右腿并屈膝。左腳尖外展點(diǎn)于右腳內(nèi)側(cè)約20厘米處，左腿屈膝外展成左虛步。同時(shí)兩手由肩上向前、向下經(jīng)胸前，兩掌平推。腕同胸高，指尖向上，兩掌心斜相對(duì)。目視兩手之間。
動(dòng)作要點(diǎn)：左腳成左虛步與雙推掌要協(xié)調(diào)一致一起發(fā)勁。推掌時(shí)要含胸拔背，虛步雙推掌時(shí)采用呼氣。
注意事項(xiàng)：我提右腳向前上步落在對(duì)方左腳的外后側(cè)，右腳內(nèi)側(cè)緊貼對(duì)方左腳外側(cè);接著，兩手向前推按將對(duì)方推倒。
