我們在日常生活中經(jīng)常會遇到很多不舒服的情況,有時候肚子不舒服了,會用熱水帶敷一下,有時候眼睛酸了也可以敷一下,下面我們就來了解一下,我們傳統(tǒng)的熱敷法可以給我們什么幫助。
落枕了,用熱毛巾敷敷脖子;肚子疼了,用熱水袋暖暖肚子……類似于此的簡單療法,總能起到一些意想不到的效果??梢哉f,熱敷在家庭保健中,占據(jù)了一塊不小的“領(lǐng)地”。
其實,說起它的原理,倒是簡單得很。這種物理療法有提升患部溫度、使皮下血管擴張、促進局部血液循環(huán)、加快局部組織新陳代謝等作用,因而有利于疾病的恢復。當然,就其本身而言,它可以緩解肌肉痙攣,促進炎癥及瘀血的吸收。
如果能夠加入藥物進行熱敷,還可使藥物通過局部吸收直達病所,使治療更直接更有效。這對緩解慢性炎癥、止痛、消腫和加速病痛痊愈都有不錯的效果。
熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋(先以毛巾包裹,可協(xié)助吸收汗液及減低灼傷的機會),也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。
方式上,主要分為兩類,即干熱法和濕熱法
干熱法
常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2~2/3的熱水,將其中的空氣排出,擰緊塞子,用布或毛巾包好,放在需要熱敷的部位。干熱法的穿透力不如濕熱法。
濕熱法
將小毛巾放在熱水中(或中藥煎出液)浸濕后擰干,放在患部,然后蓋上干毛巾或棉墊。也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。濕熱敷每次可持續(xù)20~30分鐘。
熱敷對老人而言,保健養(yǎng)生的作用也很明顯
明目
將毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透折疊,放在合閉的雙眼上,雙手在毛巾上做輕柔地揉眼動作;待毛巾稍冷后,將毛巾重新泡熱再熱敷。每次做時要保持呼吸自然,心情放松。每次可重復做3~5遍,每天1~2次,能起到緩解疲勞,保護視力的作用,對預防老花眼、近視也有效果。