先前的霧霾天氣讓“PM2.5”成為熱詞，霧霾不僅僅影響正常的生活，同時霧霾的危害也是極大的。對抗霧霾的12招你知道嗎?近專家稱這12招很靠譜平。接下來我們就一起來了解下防霧霾12招，快來學(xué)習(xí)一下吧。
防霧霾12招
1 戴帽子
頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴頂帽子，能夠有效預(yù)防霧霾的危害。
2 戴口罩
口罩無法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但為呼吸道設(shè)置一道屏障，有總比沒有強。
3 穿長衣
穿得太零碎增大了和有害空氣的接觸面積，穿長衣既保暖又健康。
4 戶外“短平快”
短暫停留、平和呼吸、小步快走。
5 進屋就洗臉洗手
6 用鼻子呼吸
鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空氣中的有害顆粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直達扁桃體了。
7 擤鼻子
一定要用擤的，千萬不要用手挖，那會損傷鼻腔，相當(dāng)于自毀長城。
8 巧開窗
正午時候?qū)⒋吧晕㈤_條縫，沒有辦法的辦法。
9 早睡覺
睡眠可以減慢呼吸，減少有害顆粒物的吸入量。
