寒冷的天氣，大家是不是覺得手腳冰涼呢?即使在有空調(diào)的房子里，依然覺得腳步暖和呢?今天小編給大家介紹一些冬季養(yǎng)生方面的知識(shí)，尤其是為了美麗凍人而不惜挨凍的人士一定要看喲。
冬季女人養(yǎng)腎看過來
中醫(yī)理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對(duì)應(yīng)五行木、火、土、金、水，相對(duì)應(yīng)的自然季節(jié)是春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬。所以冬日養(yǎng)生的重點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒 。
一月是養(yǎng)腎時(shí)
別以為，腎虛都是男人的專利，更把補(bǔ)腎等同于補(bǔ)性功能。常言道“男怕傷肝，女怕傷腎”，女人更容易成為腎虛“黑手”下的犧牲品!
腎被古人稱為是“命門”，它們尤其是女人健康與美麗的發(fā)動(dòng)機(jī)。過去腎虛虧多常見于更年期的女性，可如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多—年紀(jì)輕輕就總是腰酸腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，不化妝的時(shí)候，一臉的憔悴更是無法遮掩。
腎臟健康，手掌說話
有時(shí)候，手上的各種線紋并不一定是專門算命的，它也能反應(yīng)你的健康狀況。腎是女人美麗與健康的發(fā)源地，當(dāng)你卸完妝后，面對(duì)你的依然是暗黃無光的臉，早起后浮腫的眼睛，日漸脫落的秀發(fā)，不想讓這些情形出現(xiàn)在自己身上的話，就一定要有防微杜漸的意識(shí)。現(xiàn)在，趕緊看看你的手上是否有這些蛛絲馬跡吧!
整個(gè)掌面通常是紅白相間的，細(xì)看還會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚表層高低不平，這個(gè)時(shí)候說明你可能腎陽虛了。
小指外側(cè)隱隱出現(xiàn)青筋，說明你可能先天腎氣不足，越長(zhǎng)說明病情越嚴(yán)重，腎臟方面的毛病，比如腰腿沒勁、酸軟經(jīng)常會(huì)找上你。
如果婚姻線過長(zhǎng)，甚至已經(jīng)下垂至感情線，仔細(xì)想想，是不是近經(jīng)常覺得腰痛?
婚姻線一直下垂，后與生命線相接，甚至超過了健康線，如果你已經(jīng)明顯感覺到身體的抵抗力下降了，那么一定要謹(jǐn)慎，很可能會(huì)導(dǎo)致腎功能跟著下降。
小指以下感情線以上這塊兒區(qū)域是腎的反射區(qū)，如果這里呈紅色且有縱切紋，很可能是急性腎炎的發(fā)病先兆，一定要留意身上是否有浮腫現(xiàn)象。如果手掌上的各種線紋因皮下水腫而顯得淺淡，掌色發(fā)亮，說明病情已經(jīng)開始轉(zhuǎn)為嚴(yán)重了。
慢性腎炎多是由急性腎炎轉(zhuǎn)變而來的，隱匿性腎炎通常表現(xiàn)在生命線中段有大量干擾線穿過。
補(bǔ)腎，不可外泄的秘方
冬季要養(yǎng)生，保持腎中陽氣固然重要，不過不一定要吃藥哦，食物就可以解決。寒冷的日子，來點(diǎn)兒熱湯，是再幸福不過的事情。
美著吃
黃精海參湯
中藥解圍： 冬天一到，人的陽氣也跟著變?nèi)酰@時(shí)候當(dāng)然要補(bǔ)虛，該我們的黃精上場(chǎng)了。中醫(yī)認(rèn)為，黃精作用平和，既可補(bǔ)脾補(bǔ)氣，又能潤(rùn)肺生津、益腎補(bǔ)精，并且無大補(bǔ)溫燥之品可能帶來的副作用。
進(jìn)補(bǔ)藥膳： 準(zhǔn)備30克黃精、150克鴨肉，分別洗凈、瀝水，再泡發(fā)50克海參，全部切成片之后一起放于鍋中，加清水適量，先用大火煮沸，再用小火燉上2小時(shí)左右。等到鴨肉熟爛了，?；?，調(diào)入食鹽、味精，一道美味的黃精海參湯就出鍋了。
要注意： 黃精自古以來一直被視為延緩衰老、延年益壽的珍貴中藥，為服食保健的常用藥。不過黃精雖好，但它的藥性比較滋膩，所以平時(shí)總覺得胃脘脹滿，咳嗽痰多，舌苔白膩的人不宜單獨(dú)應(yīng)用。生黃精有一定的刺激性，所以一般都是蒸熟后食用。
