粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。
快瘦肚子方法
玩纖腰舞
纖腰舞其實(shí)就是中國肚皮舞，是一種在傳統(tǒng)肚皮舞的基礎(chǔ)上，融入美國部落風(fēng)格肚皮舞和中國時尚炫舞原創(chuàng)元素的中式塑形纖腰舞，簡稱“纖腰舞”。
跳纖腰舞從腰、肩、胸、胯、頸部到手臂、手腕、腳等部位都可以運(yùn)動到，所以纖腰舞不僅可以減去腰腹贅肉，收緊臀肌外，還可以減去各部位贅肉，舒展筋骨，增強(qiáng)身體柔韌度。
專為中國MM而設(shè)的中式塑形健身舞既減肥瘦身又時尚動感，而且簡單易學(xué)， 是一種嶄新而娛樂的健身方式。
樂呼啦圈
呼啦圈的瘦腰功效是不言而喻的。呼啦圈運(yùn)動極具趣味性，因?yàn)楹衾踩Φ倪\(yùn)動形式活潑多樣。腰部、頸部、腿部、手部和臀部等部位都可以成為呼啦圈轉(zhuǎn)動的地方。健身者可以轉(zhuǎn)動一個呼啦圈，也可以增加難度添加多個呼啦圈?？傊?，呼啦圈的玩樂方式豐富多樣，讓你邊玩樂邊瘦腰。
每天快走減肚腩!
美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，給想瘦腰又沒時間運(yùn)動的女性提供了一種簡便的瘦腰方式——快走減肥方法，只要保持每天累積5千步以上的快走，就可以縮小你的腰圍。
想要瘦腰的女性可以根據(jù)自己體能的狀態(tài)，以每分鐘100～120步左右的速度來步行，保持微喘、可交談的程度，每日30分鐘。
每天累積快走5千步，不僅運(yùn)動到雙腳，也能兼顧全身的肌肉，可讓原本不喜歡運(yùn)動、腰部肥胖的女性，在2～3個月內(nèi)平均減去2公斤，腰圍縮小3厘米左右。
結(jié)語：看完文章大家現(xiàn)在是否對減肚子的方法有所掌握呢!平時可以多做些瑜伽動作哦，有很好的減肚子作用，但這也有個壞處那就是必須做長期努力才行，如果你做的斷斷續(xù)續(xù)那是沒有什么效果的，除了日常的運(yùn)動外我們還要注意自己的飲食，還要有一定的運(yùn)動量哦！
