太太靜心助眠口服液 安心睡眠好幫手(2)

  密封,置干燥處

  注意事項

  本品不能代替藥物

  批準文號

  衛(wèi)食健字(2002)第0498號

  生產(chǎn)廠家

  深圳太太藥業(yè)股份有限公司

深圳太太藥業(yè)股份有限公司

  提高睡眠質(zhì)量的方法

  1、堅持有規(guī)律的作息時間,在周末不要睡得太晚

  如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會失眠。

  2、睡前勿猛吃猛喝

  在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。

睡前勿猛吃猛喝

  3、睡前遠離咖啡和尼古丁

  建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

  4、選擇鍛煉時間,請看下一頁!!!

太太靜心助眠口服液 靜心 
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