甩掉“春節(jié)病” 節(jié)后身體要大“檢修”(3)

  病例四:美味傷了“味酶”

  感覺身體有點(diǎn)不舒服,具體哪不舒服又說不清。

  2009年春節(jié)期間,南寧市的自治區(qū)人民醫(yī)院、解放軍303醫(yī)院等醫(yī)療機(jī)構(gòu),紛紛收治了一批類似癥狀的患者:有眩暈感、惡心、想吐吐不出、乏力、呼吸短促……

  春節(jié)值班的醫(yī)護(hù)人員見怪不怪,“吃得越好,問題越多,每年春節(jié)我們都會(huì)接診一批‘美味綜合癥’患者。”

  ★專家錦囊:

  這是近年經(jīng)常提及的“美味綜合癥”,病因是:短時(shí)間內(nèi)食用了大量的雞、鴨、魚、肉等美味佳肴,食入物中含有較多的麩氨酸鈉,麩氨酸鈉被消化酶分解成谷氨酸,在腸道細(xì)菌的作用下,轉(zhuǎn)化為有毒、有害物質(zhì),隨血流到腦部,干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞正常代謝,使生理功能發(fā)生紊亂。

  這就是為什么部分市民們吃得越好,反而感到不舒服的原因。

  患了“美味綜合癥”,應(yīng)食用富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快體內(nèi)毒素排泄。

  病例五:就是提不起勁

就是提不起勁


  馬上要正常上班了,在廣西某區(qū)直單位工作的陸英芳(化名),總覺得自己渾身疲軟,“比過節(jié)前還累。”她接連失眠,早上起不來,晚上睡不著,深夜還沒睡意,就看些閑書,直到東方發(fā)白才迷迷糊糊睡去。

  春節(jié)期間,自駕車往來自己與丈夫兩家父母身邊,一路奔波上千公里,往來親戚家之間,應(yīng)酬歡聚,疲勞不知不覺累積了下來。

  ★專家錦囊:

  每當(dāng)人體處于高度緊張、興奮狀態(tài)后,會(huì)產(chǎn)生大量代謝廢物,如乳酸、疲勞毒素等。解決之道就是使自己放松,營養(yǎng)攝入要均衡,可以找些安靜的地方,通過散步、冥想等方式,促進(jìn)肌體的恢復(fù)。必要時(shí)可服用些咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲品,促進(jìn)疲勞的恢復(fù),生物鐘的調(diào)整,宜早不宜遲,體育鍛煉是矯正生物鐘比較好的方式。

春節(jié)病 節(jié)日心理 節(jié)日病 
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