如何預(yù)防感冒 專家教你黃金7原則(3)

  感冒了吃什么好的快

  清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。

  清肺梨:可生津止渴,清熱止咳等。3種做法如下:

  1、把內(nèi)部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

  2、帶皮切塊,放到碗里再蒸,碗里好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁熱吃效果好。

  3、連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后,和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?,根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。

  另外,還可搗泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清熱、治療咳嗽。

  一、清肺湯兩種:

  1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯:

  原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

  做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時(shí)。

  2、桑百皮、百合、排骨湯:

  原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

  做法:將上述選料清洗干凈后加水,然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸,煲一個(gè)半小時(shí)。

  二、潤肺銀耳羹:

  原料:銀耳5克,冰糖50克。

  做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時(shí),然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。

  結(jié)語:通過上文對于感冒的預(yù)防措施的介紹,相信大家對于感冒的預(yù)防又要了新的認(rèn)識(shí),春季預(yù)防感冒時(shí)十分重要的,感冒了吃些清肺的食物,生津輕痰,對于感冒的治愈可是很有好處的哦。

感冒 感冒了吃什么好的快 感冒了怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...