盤點(diǎn)夫妻間的三種睡姿最健康(9)

  ·睡不夠覺20個(gè)危害 ·春困怎么辦 7妙招趕走瞌睡蟲 ·中醫(yī)提醒小心睡出這些病

  答:孕婦睡覺不宜仰臥

  近刊登出健康睡姿排行榜認(rèn)為佳睡姿是仰臥,理由是有助于防止頸部和背部疼痛,減少胃酸倒流,減少皺紋,預(yù)防胸部下垂。

  對此,婦科專家可不這么認(rèn)為。婦產(chǎn)科養(yǎng)生醫(yī)生介紹說,習(xí)慣于仰臥睡覺的孕婦要留心“仰臥位低血壓綜合征”,這是一種在特定的仰臥位時(shí)導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候,嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致休克,一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失,嚴(yán)重的可持續(xù)至改變體位為止。

  醫(yī)生解釋說,隨著胎兒不斷增大,仰臥時(shí),孕婦增大的子宮壓迫下腔靜脈,使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻,到達(dá)心臟的血液驟減,導(dǎo)致心排血量迅速下降,血壓隨之降低;增大的子宮還會壓迫橫隔,引起迷走神經(jīng)興奮,使心跳減慢,心臟血管擴(kuò)張,同樣導(dǎo)致血壓下降。

孕婦睡覺不宜仰臥

  糟糕睡姿是俯臥?

  答:男性尤其不宜

  睡姿排行榜認(rèn)為糟糕的睡姿是俯臥,雖然優(yōu)點(diǎn)是緩解打鼾癥狀。但是卻能引起頸部和背部疼痛,導(dǎo)致長皺紋、乳房變形。

  俯臥難以使脊柱保持舒適姿勢,還會給關(guān)節(jié)和肌肉施加壓力,刺激神經(jīng),導(dǎo)致疼痛。

  專家介紹說,俯臥的確不是一個(gè)好睡姿,對男人而言尤其不宜。

  俯臥位的睡眠方式對生殖系統(tǒng)也有一定影響,長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活。

  什么睡姿健康?

  ·女人睡覺要注意這三原則 ·夫妻冬天睡覺10誤區(qū) ·小心男人睡覺前3忌與3宜

健康睡姿 最般配的睡姿 睡姿 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...