長(zhǎng)壽的方法 保健身體做長(zhǎng)壽體質(zhì)

      如何延長(zhǎng)壽命?或許很多人都在探求適合自己的長(zhǎng)壽方法,但是你知道嗎?有的人擁有長(zhǎng)壽體質(zhì),這樣延年益壽更是容易點(diǎn)。那么如何保健身體做長(zhǎng)壽體質(zhì)?請(qǐng)跟隨小編一起到下文中來了解一下吧。

      長(zhǎng)壽的方法

      保衛(wèi)前列腺

      美國(guó)國(guó)家癌癥研究院的一項(xiàng)研究表明,每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人,比攝入量少于2克的人患前列腺風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

      另外,每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

      和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。

      呵護(hù)肝臟

      男人對(duì)肝臟的傷害,首當(dāng)其沖就是酒精。有關(guān)中醫(yī)專家研究發(fā)現(xiàn),每天酒精量達(dá)160克以上者,10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。

      因此護(hù)肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。

    白酒啤酒都不宜多飲

      吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位,對(duì)延緩肝臟組織老化,肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動(dòng)物肝臟等。

      強(qiáng)壯腎

      英國(guó)腎臟研究中心研究發(fā)現(xiàn),如果你每天至少喝兩公升的水,那么你得腎病的幾率就會(huì)降低80%。藍(lán)莓中則富含一種可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)。按摩強(qiáng)腎。

    如何長(zhǎng)壽 長(zhǎng)壽 長(zhǎng)壽的方法 
    警惕 這類人不能吃香菜
    警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
    10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
    10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
    高血壓的治療與飲食
    高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...