如今的已經(jīng)有越來(lái)越多的男性開(kāi)始注意自己的身體健康問(wèn)題了,男性們都希望自己有個(gè)強(qiáng)壯的身體,那么哪些有利于男性的健康呢,下面讓小編教你幾個(gè)長(zhǎng)壽的小秘訣吧!
1、錢包別放屁股后
如果經(jīng)常開(kāi)車或坐班伏案工作,容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會(huì)壓迫后背坐骨神經(jīng),導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
2、常過(guò)性生活
澳大利亞一項(xiàng)新研究顯示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質(zhì)量,提高妻子的受孕率。
3、少用止痛藥
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1.6萬(wàn)男性的新研究發(fā)現(xiàn),每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險(xiǎn)增加38%。
4、護(hù)牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外,與牙病也關(guān)系密切,因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。
5、娶個(gè)年輕老婆
德國(guó)馬克斯普朗克研究所一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%。
6、加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練