身體密碼 從身體特征看短壽征兆(5)

  ·壽命計算器 14個長壽跡象 ·4延壽方益氣強身保壽命 ·十飲食習(xí)慣決定你壽命

  用牙線可以使你增加:6.4歲

  當(dāng)你用牙線的時候,你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來,而且可以讓你的牙齒不再生垢。

  威斯康星州的美容牙科研究中心的一項研究顯示,有近80%的成年人都患有牙周疾病,而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看。

  而這些,我們當(dāng)中的大多數(shù)都不知道。當(dāng)然,事情也不是特別的糟,通常來說,我們只要去看看牙科醫(yī)生就可以了。

  不過,根據(jù)醫(yī)學(xué)博士克里斯的一項研究顯示,有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機率比普通人要高出63%。

  所以,他建議一年看兩到四次牙醫(yī)。沒錯兒,看牙醫(yī)非常貴,但總比得上癌癥強,而且防患于未然還可以使你活得更長。

  經(jīng)常在家測血壓可以使你增加:25.2歲

  不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓?,F(xiàn)在,人們通常是買個血壓儀在家自測血壓,而不再像從前那樣跑到醫(yī)院里讓醫(yī)生測,血壓高的人要注意飲食養(yǎng)生。

  就買那種常見的腕式測壓儀,然后每月測一次。

  一個能擁有相對較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對較高(140/90)的人多活25年。

  根據(jù)你的實際年齡,如果你的血壓過高,那就一定要想辦法降下來。通常的方法是:經(jīng)常鍛煉,減少脂肪、鹽、酒的攝入量,而且不要玩那些過于驚險的游戲,比如過山車。

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