補(bǔ)氣的食物 薦8大驅(qū)寒補(bǔ)氣的食物(3)

  雞絲阿膠湯

  原料

  雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。

  做法

  雞脯肉洗凈,切成雞絲;阿膠碎成小塊,放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈,去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi),蓋上盅蓋;隔水燉1小時(shí),取出,加入精鹽調(diào)味即成。

  陽(yáng)虛

  干姜肉桂羊肉湯

  不少人都認(rèn)為怕冷就是陽(yáng)虛,這種認(rèn)識(shí)不完全正確,如何了解自己是不是真的陽(yáng)虛呢?

  中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)虛則外寒”,人陽(yáng)氣不足時(shí),不能抵抗外來(lái)寒邪的侵襲,會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。一般陽(yáng)虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振,大便稀溏,甚至是完谷不化等癥狀。根據(jù)心、肝、脾、肺、腎五臟的不同,表現(xiàn)的癥狀各不同。

  比如心陽(yáng)虛,除了通常陽(yáng)虛都會(huì)有的癥狀外,還有心悸、憋悶、心前區(qū)疼痛、失眠多夢(mèng)、心神不寧等表現(xiàn)。

  肝陽(yáng)虛,可出現(xiàn)頭暈?zāi)垦#瑑蓚?cè)肋下不適,乳房脹痛,易驚恐或情緒抑郁等表現(xiàn)。

  脾陽(yáng)虛,可出現(xiàn)食欲不佳,打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀。腎陽(yáng)虛,有腰膝酸軟、小便或不通、陽(yáng)痿早泄、性功能衰退等表現(xiàn)。

  肺陽(yáng)虛,通常表現(xiàn)出咳嗽氣短、呼吸無(wú)力、聲音低且少言等癥狀。

  但是無(wú)論哪種陽(yáng)虛,怕冷、手腳冰涼是陽(yáng)虛者的主要表現(xiàn)。如果陽(yáng)虛怕冷的癥狀不是很?chē)?yán)重,不妨嘗試食療驅(qū)寒。

  結(jié)語(yǔ):看了上面的文章,我想你現(xiàn)在肯定學(xué)會(huì)了不少的有關(guān)于驅(qū)寒補(bǔ)氣的方法,即使春季季來(lái)臨,但人們的身體可能還不適應(yīng),那么上面的方法就是教你怎么做的,小編認(rèn)為肯定對(duì)你有了一些的益處,為了健康和身心咱們加油吧!

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