春季養(yǎng)生一直是被很多人推崇的。春天是一個干燥,易過敏,很多婦科病齊發(fā)的季節(jié)。所以更需要我們了解春季養(yǎng)生應(yīng)該吃哪些食物?以及一些春季養(yǎng)生的小常識。今天小編給您總結(jié)了一些,一起來看看。
蜂蜜雪梨水
取雪梨1―2個,削皮去核切塊,放入燉盅內(nèi),加少許水,置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時,取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達(dá)到潤肺潤燥的功效,緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。
抗過敏
春天萬物復(fù)蘇,過敏源增多,易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用好,可用雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
蜜奶飲
取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。
消除積食
春季假期較多,當(dāng)胃腸受到油膩大餐的沖擊,影響了胃腸的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。