此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還 是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。
對(duì)抗招數(shù)
除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動(dòng)，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時(shí)緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
豐臀吃什么好
1、想讓臀部變得豐滿，不再松弛與下垂，首先就要在飲食上多下點(diǎn)功夫，主要的飲食原則就是減少動(dòng)物性脂肪的攝取，多補(bǔ)充原植物性蛋白質(zhì)的攝入，或是熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮為主食。
2、減少鈉的攝取，多吃含鉀的食物。在天常飲食上，主要的就是少吃太咸與太辣的食物，多吃青菜、水果、糙米飯、全麥面包、豆類等等。這一條，可以避免水分的堆積，使臀形變得更加窈窕。
3、多喝水，清除體內(nèi)的廢物，防止臀部的腫脹。
4、多吃豆腐，防止臀部脂肪的過分堆積，引起的臀型下垂。
總之，如何豐臀的方法就是以上這些了，不論你采取什么樣的豐臀方法，在飲食上一定要多注意。
結(jié)語： 臀部形狀是女性美的一個(gè)重要的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于女性來說，臀部扁平、瘦長(zhǎng)、下垂，都屬于不理想、不完美的臂型，因而，為了使自己的魅力得到更充分的展現(xiàn)，一個(gè)完美的臀型是非常有必要的。
