癌癥，亦稱惡性腫瘤，中醫(yī)學中稱為巖，由控制細胞生長增殖機制失常而引起的疾病?，F在癌癥已經慢慢潛入我們的生活，不夸張的說，它在每個人的體內都潛伏著。下面小編來跟大家介紹一下，如何在生活中的衣食住行防癌吧。
衣
新衣服內含有甲醛，所以買來之后需要先洗一洗。中消協曾經調查過一些品牌衣服，比如H&M、ZARA等，有36%的衣服出現了甲醛超標、掉色情況。吳秀梅主任介紹說，任何新買回的衣服，不管是內穿還是外穿，都應該先清洗，因為衣服在經過編織、染色后都會殘留很多有害物質，接觸到皮膚后會引發(fā)過敏、瘙癢、皮炎等問題。而腫瘤又屬于多誘因疾病，稍有不注意后果不堪設想。
另外，衣服選擇寬松為好。很多人喜歡穿特別緊身的衣服，這樣會束縛住皮膚，容易影響皮膚的血液循環(huán)，導致汗腺分泌出問題。內衣內褲也是如此，女性長期內衣過緊的話，會增加乳腺癌風險，而內褲過緊的話則會對生殖器官的健康不利。
食
脂肪不可過多攝入，美國國家科學院的報告指出，所有飲食結構要素中，脂肪與腫瘤的聯系為緊密，尤其是大腸癌、胃癌等。所以我們在飲食過程中要盡量少攝入脂肪，比如豆制品替代部分肉類，選擇低脂牛奶等。
而且飲食也講究“三高”和“全鮮慢”，也要避開“三高”食品，“三高”食品是指高油、高鹽、高糖，這些都是癌細胞所鐘愛的食物，要盡量減少對這些食物的食用。“全鮮慢”是指多吃全谷物食品，多吃新鮮食品，吃飯時要慢下來?？梢詼p少患胃腸道腫瘤的風險。
此外，多喝水、常吃堅果也能防癌，建議每天喝夠6~8杯水，吃一小把堅果。更需注意的是，煙酒是“致癌大戶”，一定要戒煙限酒。
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